Представьте на секунду, что вы оказались в центре Лондона. Вдыхая влажный городской воздух, вы завороженно всматриваетесь в неповоротливые стрелки циферблата знаменитой башни.
Вдруг на ваше плечо осторожно ложится чья-то рука: «How can I help you?” Ммм.. What??? Вы резко оборачиваетесь и видите перед собой улыбающегося пожилого джентльмена. «Май нейм из ...» - все, что вы можете ответить в этот момент.
Какая досада! Где же мой девятый класс? Эх, если бы он меня спросил двадцать лет назад, да я бы такое завернула: и не только май нейм, но и «Ай эм фром Пэрм, бат Ландэн из зэ кэпитал оф Грейт Британ».
Смешно и в то же время грустно, не правда ли? Я перестала разговаривать на английском языке, и навык постепенно утратился.
С течением жизни так и происходит: мы теряем способности, которые когда-то приобрели, а привычные вещи доводим до уровня автоматизма. Наш мозг становится менее пластичным и начинает быстро стареть, запуская механизмы самоуничтожения, в том числе и в коже!
Так что же делать? Срочно записываться на уроки иностранного языка? Скажу вам честно - это было бы идеальным решением.
Но, вы же знаете меня: я за несложные, простые, но эффективные решения.
Поэтому давайте займёмся нейробикой и вернём пластичность мозгу, а нашей коже - молодость и красоту!
С чего же начать? Например, с утренних ритуалов.
- возьмите в руку зубную щетку. Вы правша? Замечательно, тогда поменяйте руку и попробуйте почистить зубы левой рукой. Так просто? Да, ваш мозг даже при таком необычном движении начал удивляться, взбодрился и рванул строить новые нейронные связи
- что у вас на первом месте - завтрак или утренний душ? Что первое, а что второе, не важно: просто возьмите и поменяйте их местами. Душ был первым? Не страшно, начните утро с завтрака, а потом ныряйте в ванну
- бывает ли у вас такое: вы садитесь в машину, включаете зажигание, трогаетесь, и сами того не замечая, осознаете - я уже на месте? Маршрут настолько стал привычным, что вы уже не концентрируетесь на поездке, надо исправить! Попробуйте выбрать другой маршрут, у вас точно появятся новые ощущения
- забыли про чистку зубов левой рукой? Сейчас исправим. Зима нынче снежная, поэтому такой фокус можно проделать и с щёткой для машины. Будет даже посложнее: амплитуда движения намного выше, зато плечи будут довольны
Какое упраженение вам пришлось по душе? Берите его и начинайте применять!
⠀
#пятимянутка_смирой