Приветствую вас , моя дорогая аудитория! Каждый из нас , вставая утром, задумывается о том, каким будет сегодня день. И даже если у вас все идет по плану, вы не можете со 100% гарантией утверждать. что то, что запланировано, то и произойдет. Жизнь полна сюрпризов и неожиданностей, причем, как положительных, так и отрицательных.
А ведь вы хотите и рассчитываете только на то, что с вами ничего плохого не произойдет, ведь так? Так от чего же все таки зависит наше благополучие?
Так вот на самом первом месте всегда стояло, стоит и будет стоять , что бы вы думали? Не угадали!!! Не желание, не настрой, не принципы, не установки и даже не отношения....
А здоровое питание!!! ДА, да, да!!!
Чтобы организм нормально функционировал, ему необходимо правильное питание. Вместе с едой мы обеспечиваем организм необходимыми веществами - витаминами и минералами.
Стоит проанализировать свой рацион. Если что-то оставляет желать лучшего, пора это изменить.
Вот преимущества здорового питания
1. Улучшение внешнего вида
Правильно сбалансированная диета обеспечивает правильное питание кожи, волос и ногтей. Недостаток витаминов и минералов в рационе приводит к тому, что кожа теряет упругость, становится серой, появляются прыщи, волосы слабеют, выпадают, ломаются ногти. Если мы хотим дольше оставаться молодыми, мы должны придерживаться здорового питания, которое содержит все питательные вещества в нужном количестве.
2. Улучшение вашего благополучия
Дефицит важных питательных веществ вызывает проблемы с самочувствием. Мы становимся нервными, раздражительными, у нас возникают проблемы со сном. Главный эффект здорового питания - заметное улучшение самочувствия. Улучшится общий жизненный тонус организма, мы получим больше энергии.
3. Более тонкий силуэт
Здоровое питание также означает более красивую фигуру. Чтобы наслаждаться стройной фигурой, не нужно худеть. Достаточно правильно питаться. Здоровое питание положительно влияет на обмен веществ.
4. Снижение риска многих заболеваний
Здоровое питание также означает снижение риска заболеваний цивилизации. Он защищает от избыточного веса, ожирения, диабета, атеросклероза, гипертонии и рака. Употребление большого количества сладостей, фаст-фуда, нездоровых, соленых закусок и газированных напитков - быстрый способ получить проблемы со здоровьем. Диета, основанная на малообработанных продуктах, содержащих в нужном количестве необходимые питательные вещества, - это способ улучшить здоровье и работу всех органов и систем.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, ТЕРПЕНИЯ, СИЛЫ, КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!