Чтобы избавиться от лишнего веса, представительницы прекрасного пола используют различные методы похудения. Одни стараются сбросить лишние килограммы с помощью различных диет, другие принимают лекарственные препараты, как, например, таблетки для похудения Редуксин, а третьи мучают себя голоданием.
Я хочу вам рассказать о сонной диете.
Сонная диета - это необычная диета. Давайте узнаем, в чем заключается суть этой диеты. Как считают британские специалисты, одной из основных причин эпидемии ожирения, которая охватила многие страны мира, является значительное сокращение времени сна.
Кто-то из нас от сильного перенапряжения и переутомления начинает терять килограммы, а многие ,наоборот, начинают их активно набирать. ПОТОМУ ЧТО, чтобы избавиться от плохого настроения, они начинают есть шоколад, активно курить или употреблять алкоголь.
Направление сонной диеты - это отказ от всех этих вредных привычек.
- Во время сонной диеты необходимо включить в свой рацион питания свежие овощи и фрукты, овощные супы-пюре, нежирные молочные продукты.
- Из напитков рекомендуется вода, травяные чаи и свежеприготовленные натуральные соки.
- Кроме того, необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе и делать физические упражнения.
- Во время этой диеты не рекомендуется работать в спальне, лежа смотреть телевизор, а также курить, пить алкогольные напитки и кофе.
Плюсы данной диеты заключаются в том, что за неделю можно сбросить от 500 г-1 кг лишнего веса.
Кроме этого, полноценный отдых ( не менее 7-9 часов сна) и здоровый образ жизни не навредил еще ни одному человеку. А наоборот, это необходимо каждому из нас.
Но, как и у многих диет, у сонной диеты есть свои минусы.
Если вы привыкли к употреблению разнообразной пищи, вряд ли вы можете длительно употреблять ежедневно только овощные супы.
Но не переживайте!!! Даже несколько дней такой РАЗГРУЗКИ пойдут только на пользу вашему организму!!!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ !!!