Я вижу 5 составляющих, за которыми стоит следить, и где может создаваться удовольствие или расти страдание: Содержание жизни, Условия жизни, Отношения, Результаты, Перспективы.
1. Содержание жизни. Как правило есть 2-3 основных процесса, которые занимают 70% твоего времени. Чаще всего это семья или работа. Реже – творчество, общение или путешествия. Что это конкретно, не важно. Важно, что эти процессы с тобой делают: дают силы или забирают? Вызывают любопытство или скуку/отвращение? Принуждают или манят? Если то занятие, которым наполнена большая часть твоего времени не даёт тебе сил и вдохновения, то, скорее всего, страдания или апатии в твоей жизни будет многовато.
Важный нюанс: в любой работе или семье будет и то, что вдохновляет и то, что вызывает отвращение. Искать нужно тот рабочий или семейный процесс, который сейчас занимает больше всего твоего времени. От него многое зависит.
Поэтому важно знать, что ты любишь. Иначе не будет зова любопытства и вдохновения, который очень помогает не застрять в болоте условного комфорта.
2. Условия жизни. По факту это сводится к минимально необходимому уровню здоровья, жилья и денег, чтобы не чувствовать себя под ударом каждый день. В условиях угрозы выживания идти за своими потребностями и склонностями организму сложно.
3. Отношения. Отношения решают много задач: и безопасности, и разделения чувств, и поддержки, и переключения внимания. А чем больше уровень твоих амбиций в жизни, там больше безопасности, поддержки и всего остального нужно, чтобы это выдерживать и не свалиться в холодный нарциссизм и не стать результативным одиноким гением со страхом и жаждой близости одновременно.
4. Результаты. Куда же без них. Даже наилюбимейший процесс, который долго не приносит результатов, не сможет компенсировать грусть и отчаяние от их отсутствия. И это проблема для многих. Потому что за результатами надо идти во внешний мир, а там – страшно.
5. Перспективы. Однажды мне под одним из постов человек радостно написал, что он уже 30 лет не меняется. Я ужаснулся. Вряд ли это правда, но это же как глубоко нужно засунуть свои потребности, чтобы не меняться и хотеть одного и того же?? Потребности удовлетворяются и появляются новые, это нормально. Сейчас я хочу этого, а завтра того, а потом опять этого. И мысль о том, что я могу попробовать это получить, меня греет.
Про себя уже подумали? В какой области вы недовольны? А в какой хочется больше сейчас?
Спасибо, что дочитали!
Если статья вам понравилась, предлагаю посмотреть другие мои статьи на этом канале или подписаться. Будем на связи!
Психолог Алексей Покотилов.