Все ритуалы, которые помогают нам сделать день удачнее, основаны на так называемом в психологии "эффекте Пигмалиона". Образно говоря, если мы во что-то верим или хотим верить, мы все время выискиваем в окружающем мире (и находим) подтверждение того, что мы правы и то, во что мы верим-правда. Так работают гороскопы, всевозможные гадания и предсказания. Если оно нам нравится, то мы всеми силами будем искать подтверждение тому, что это сбывается.
Для того, чтобы сделать свой день более успешным, предлагаю воспользоваться одним или несколькими ритуалами.
Ритуал 1. "Китайские печенья с предсказаниями"
Вам понадобятся блок бумаги "для записей", лучше разноцветной, немного хорошего настроения и фантазии. Так как вам предстоит написать для себя штук 50 (можно больше) предсказаний. Затем эти листики складываем так, чтобы не было видно, что написано и помещаем в специальную емкость, из которой каждое утро, со словами "Что еще хорошего сегодня мне Вселенная приготовила?" вы будете доставать, читать (возможно и в инстаграм постить, чтоб точно сбывалось;)).
Конечно, можно использовать печенья с предсказаниями, и из интернета скачать набор предсказаний или поставить спец приложение с предсказаниями на телефон, но лучше всего работает, если вы их писали сами.
Ритуал 2. Используем утром предмет силы.
Идеально подходит для тех, кто кофеман или у вас есть такой себе "культ еды".
Организуйте себе утром 15 минут наслаждения жизнью. Заведите специальную чашку для кофе (чтоб аж в кайф было брать ее в руки), купите себе к кофе кусочек Наполеона или кусочек Дор Блю. Главное, в те 15 минут "утреннего волшебства", чтобы вы могли погрузится в процесс получения удовольствия от жизни. Этот способ не подходит тем, кто не умеет замедляться и выстраивать свои границы с миром).
Почему речь идет о предмете силы? Потому что любимую чашку я рекомендую превратить в такой предмет. Например, у меня есть фарфоровая чашка, которой больше 40 лет, я ее помню с детства и она "заряжена" приятными воспоминаниями, ассоциациями и когда я пью из нее кофе, день становится максимально успешным. Поэтому купите именно ту чашку, от которой аж восторг, "заякорите" ее на успех (сходите в гости с ней к любимой подруге, в любимую кофейню. выпейте кофе из нее под любимый фильм или песни, в конце особо успешного дня подержите ее в руках) и используйте для создания настроения по утрам.
Ритуал 3. Утренние страницы или используем магию утра
Все просто. Используем фрирайтинг и 15 минут утреннего времени.
Заводим красивую тетрадь или блокнот, и ручку, которой очень удобно писать. Выделяем утром 15 минут (заводим будильник) и пишем свои цели на день, неделю, месяц....можно расписать идеальный день или свой "целевой слайд"....что захочется именно этим утром. Главное, не нужно себя заставлять, а важно состояние легкости, потока и удовольствия. Такие утренние страницы программируют ваше подсознание на успех.
Ритуал 4. Женские штучки
Как вы уже поняли, любой процесс можно превратить в ритуал, наделив его особым смыслом, если выполнять его в хорошем настроении и в удовольствие.
Поэтому обладательницы длинных волос, могут использовать свою бьюти-рутину по уходу за волосами как сонастройку с волной удачи.
Утренний процесс уход за кожей, нанесение макияжа, выбор одежды....все может работать на нас. Даже использование отдельных средств макияжа как "волшебных" хорошо работает. Проверенно всеми сторонниками оксюморона. Например, хотите, чтобы вас заметило начальство, отметив,какая вы молодец -хайлайтер на скулы и сияем. Нужно сделать так, чтобы меньше было внимания, наносим тени (уходим в тень). Хотите стать звездой праздника, предстать во всем блеске? Блеск для губ, глиттер и вы покоряете всех.
Хотите быть самой стойкой и непобедимой...перманентный макияж или супер устойчивая косметика.
Выполняя ритуалы, постарайтесь расслабиться и получить удовольствие, ведь именно это позволяет переходить в состояние потока, который и выносит вас на волну удачи)
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик)