Наши зубы не обязательно должны быть такими белыми, чтобы светиться в темноте, но мы предпочитаем, чтобы зубы не обесцвечивались. Все мы знаем, что один из способов предотвратить обесцвечивание - это не курить.
Но что еще можно сделать или не сделать, чтобы предотвратить обесцвечивание?
1. Чистите щеткой дважды в день. Более того, не кладите зубную щетку обратно через полминуты чистки. Чистите зубы не менее двух минут, совершая круговые движения щеткой. Это лучший способ удалить налет. Вы чистите зубы недостаточно хорошо, чтобы удалить налет? Это может привести к образованию зубного камня.
2. Купите электрическую зубную щетку. Говоря о чистке зубов, электрические зубные щетки часто удаляют больше налета, чем обычные щетки. Правильное удаление налета означает, что образование зубного камня займет больше времени (если оно вообще произойдет). В конце концов, зубной камень - одна из основных причин изменения цвета зубов.
3. Меняйте зубную щетку каждые три месяца. Если вы чистите зубы не реже двух раз в день, вам следует регулярно заменять насадку или зубную щетку. Если щетина изношена, удалить налет станет труднее. Вы должны немедленно заменить щетку.
4. Ешьте «белую» пищу. Пища, содержащая много красителей, плохо влияет на зубы. Поэтому включите в свой рацион больше белых продуктов, чтобы предотвратить обесцвечивание. Курица, рис и рыба - все это хорошие варианты.
5. Ограничьте потребление чая и кофе. У кофе, чая и красного вина есть несколько общих черт. Все три являются жидкостями, и все они содержат дубильные вещества. Эти химические соединения в напитках разрушают зубную эмаль, а это означает, что зубы могут пожелтеть. Попробуйте ограничить потребление кофе, чая и красного вина.
Нажмите лайк 👍 , ведь это просто – своим ДОБРОМ ответить на добро ❤ ! Оно назад ВСЕГДА вернется – оно же Ваше – правда? 👍 Да!