Как часто мы начинаем худеть/не есть сахар/учить английский/ заниматься спортом с понедельника?
И только у железного человека получается не срываться🦾А мы начинаем все заново «с понедельника». И это нормально. Знаете почему?
1. Не хватает силы воли 💪🏼
Повесьте себе расписание на видное место! И не забывайте хвалить себя после каждого занятия.
2. Недостаточно мотивации 🎯
Занимайтесь БЕЗ мотивации! Это крайне важно. Пусть вас ведёт вперёд ваша цель. Мотивация вторична!
3. Отсутствует четкое расписание
занятий📆
Составьте себе расписание и следуйте ему! Проще простого 😁 И каждый раз, когда захочется забить/ перенести/ или появится более важно занятие, вспомните ЗАЧЕМ вы это делаете!
4. Нет поддержки 🏋🏼♀️
Да ладно? Оглянитесь вокруг. Ваша поддержка - это любой человек, которому вы хотя бы чуть доверяете. Коллега, сестра, брат, подруга, друга или даже я! Расскажите ему или ей о своей цели 🎯 И дайте задание: пусть не позволит вам слиться!
🦾Как только вы наладите- эти 4 пункта, станете железным человеком 🦾
🎁Для исполнения ваших целей и роста мотиваций ДАРЮ чек - лист! 🎁
Там для вас:
🎯Постановка целей: как, зачем, насколько?
💛Поиск и определение мотивации
📆Расписание на неделю и месяц, которое настраиваете под себя
✏️ Жду ВАС в комментариях ✏️💛