Все мы с детства умеем правильно чистить зубы, но стоматологи считают, что не лишним будет пересмотреть свои привычки.
Когда мы должны чистить зубы?
Чистить зубы перед завтраком не рекомендуется, так как после еды на них снова появляется налет зубной эмали. Вот почему стоматологи советуют просто полоскать рот перед едой и тщательно чистить зубы после завтрака. Также необходимо мыть их перед сном. В противном случае вредные микробы в полости рта будут «надим» всю ночь.
Как чистить
По словам стоматологов, зубы расположены снизу вверх и слева.
Шлифовка вправо не совсем правильная. Это может привести к повреждению эмали и скоплению зубной пасты под деснами. Чистить зубы следует с верхней челюсти, как если бы это была еда от десен до края зуба. Сначала очищается внешняя поверхность основных левых зубов, затем правой челюсти и, наконец, центральной части. Именно так и следует чистить зубы изнутри. Затем их поверхность натирают круговыми движениями. Только после этого можно переходить к нижней челюсти. Не спеши. Процесс чистки зубов должен занимать в среднем 3 минуты (десять движений по поверхности каждого зуба).
Что чистить
Выбирая зубную щетку, отдавайте предпочтение той, головка которой плотно прилегает к зубной щетке. Такие щетки обеспечивают необходимую подстилку и, как следствие, тщательно очищают зубы. Внимательно осмотрите кисть. Идеально, если шубы имеют разные направления. Кроме того, одна часть меха должна быть окрашена в свежий цвет. Это будет служить индикатором и сообщать нам, когда заменить щетку. Когда одна треть или половина шерсти изменит цвет, немедленно выбросьте кисть. Никогда не покупайте щетку с натуральной щетиной. В отличие от искусственных, у них в мехе есть полая трубка, в которой собираются болезнетворные микробы. Курильщикам следует пользоваться прохладной щеткой, а тем, у кого слабая чувствительная эмаль и больные десны - мягкой. Стоматологи рекомендуют иметь две зубные щетки: одну для утренней чистки, а другую для вечерней.
Как выбрать зубную пасту
Покупая зубную пасту, внимательно ознакомьтесь с ее составом. Если на коробке указано, что он содержит триклозан, растительные компоненты (боярышник, мята и т. Д.), Перед вами достойный экземпляр. Слушайте также и свои собственные чувства. Если после долгой чистки зубов у вас возникает ощущение чистоты и прохлады, значит, вы выбрали правильную зубную пасту.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и прокомментируйте