Эволюционно организм человека приспособлен к изменениям.в природе. Наш мир непредсказуемо изменчив. Сегодня температура -18, завтра +3.
Мы все отчасти метеозависимы , но не все патологически чувствительны. На резкие изменения погоды могут реагировать пожилые, молодые люди и даже дети. Ощущают изменения все по-разному, особенно у кого слабость сосудистой системы.
У здоровых людей метеочувствительность проявляется усталостью, сонливостью. Человек отдохнет, отвлечется и все быстро проходит.
Метеозависимость - это не отдельная болезнь. Это сбой адаптационных функций организма. На смену погоды организм реагирует не приспособительной реакцией, а патологической. Падает настроение, появляется раздражительность, тревога, головная боль, головокружение, повышение или снижение АД., сердцебиение, ломит ноги.
Главные предпосылки нарушения адаптационной возможности. Хроническая усталость, бессонница, недостаточность витаминов и минералов, хронические болезни, астения, гиподинамия.
В норме при изменении погодных условий сосуды расширяются, кровь течет медленно, давление в сосудах падает, срабатывает защитный механизм, который быстро восстанавливает нормальную реакцию сосудов и организма в целом.
Одни люди реагируют на пасмурную погоду с дождем и ветром. Им, зная свои особенности, не следует планировать ответственные встречи. Необходимо уменьшить физическую и психическую нагрузки. Полезны будут травяные чаи из липы, мяты, зверобоя. Прогулки, несмотря на плохую погоду.
Другие люди реагируют на мороз и солнце. Обычно в такие дни возникают и магнитные бури. Им полезен массаж шейно-воротниковой зоны, успокоительные препараты.
Метеозависимость приводит к обострению хронических заболеваний.
Повышенная влажность воздуха вызывает ухудшение самочувствия у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Часто у сердечников отмечается значительное ухудшение перед грозой.
Низкое содержание кислорода вызывает обострение бронхиальной астмы.
Более чувствительны к переменам погоды гипертоники и гипотоники. При повышении атмосферного давления, особенно зимой сосуды сужаются, АД(артериальное давление) у гипертоников повышается.
При низком атмосферном давлении у гипотоников АД снижается .
При тумане нарушается самочувствие у людей с заболеваниями щитовидной железы, у женщин при менопаузе.
Сильный ветер приводит к обострению психических заболеваний, а если еще понижается температура, могут появиться головные боли.
Влажный морской бриз оказывает успокаивающее действие, а сухой порывистый ветер наоборот вызывает агрессию, ухудшение настроения.
Резкий переход от тепла к холоду вызывает аллергические заболевания, холодовую крапивницу, холодовой ринит.
Некоторые люди, страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата накануне перемен погоды ощущают ломоту в суставах.
На устойчивость к метеозависимости оказывает влияние и психическое состояние человека.
Некоторые люди не имеют никаких хронических заболеваний, но психологически и вегетативно реагируют на изменения окружающей среды. Слушают сообщение о погоде по средствам массовой информации и подготавливают свой организм к восприятию негативных проблем со здоровьем.
Как избавиться?
Лучшее лечение, это профилактика.
Отказ от вредных привычек.
Своевременное лечение обострений и профилактика хронических заболеваний.
Сбалансированное питание с исключением жирных, острых, стимулирующих продуктов питания.
Расширять адаптационные возможности своего организма. Это возможно различные дыхательные техники, баня, сауна, контрастный душ.
Регулярная физическая нагрузка по возрасту.
Если симптомы развиваются быстро, появляется лихорадка, слабость, двоение в глазах, потеря памяти нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.
А как вы переносите изменения погоды? Замечали ли вы изменения самочувствия от полнолуния?
Если вам понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал.