Бывает, что у каждого человека в определенный период жизни наступает некая депрессия. День за днем мы делаем что-то не так, говорим или думаем не о том, тем самым, тратя свои силы и энергию . Все это накапливается и накапливается и человек ослабевает. Чтобы этого не произошло, нужно отгородить себя от негативных факторов. Итак, предлагаю вам малый список того, чего не стоит делать, если хотите жить в более позитивных нотах.
1. Перестать говорить и думать о себе с негативной стороны.
Уверенна, что каждый слышал данную фразу: "Мысли материальны". Так вот, это не просто слова, стоит еще раз проговорить и понять глубокий смысл. Мысли материализуются не по щелчку пальца, а благодаря нашему мировоззрению, поведению и действиям. Убеждения и эмоции, особенно страх, неуверенность и чувство вины, также преображают наши мощные духовные энергии во внешнюю реальность. Когда человек говорит себе: «Я неудачник», он будто притягивает к себе неудачи. Также чрезмерной самокритикой человек внушает себе, что он безнадежен и неисправим, что шансов на успех у него нет или мало. Хочу завершить данную часть фразой из советского мультфильма: "Приключения капитана Врунгеля"
«Как Вы яхту назовете, так она и поплывет».
2. Перестать зацикливаться на прошлом.
Зацикленность на прошлом – это одна из распространенных проблем человечества, когда мы просто увязаем в своей рутине мыслей и не можем отпустить то, чего уже не вернуть. Попросту стоим на месте, теряем связь с настоящим, следовательно, нет удовольствия от происходящего вокруг. Несомненно, каждый человек должен заниматься самоанализом, извлекать жизненный урок. Речь идет об определенной доли самоанализа, которая может быть полезной, но порой для того, чтобы стать сильнее, необходимо уметь сосредоточиться на настоящем!
3. Перестать беспокоиться о том, что не в ваших силах; о вещах, которые не подвластны вам.
Единственное, чем мы можем управлять, так это нашим отношением к той или иной ситуации. Нам ни за что не вернуть потраченные впустую драгоценное время своей жизни, но можно принять это, осознать и больше не тратить время на ненужные дела . Пусть вы и не контролируете абсолютно все, что происходит в вашей жизни, но определенно можете управлять исходом любой ситуации, так как большая часть вашего стресса вызвана тем, как вы реагируете на происходящее. Нельзя предусмотреть все заранее, и лучше , если вы попытаетесь как-то повлиять на происходящее и повернете негативную ситуацию так, чтобы она стала для вас позитивной.
4. Перестать отказываться от своих мечт.
Думаю, что мысли Пауло Коэльо из книги "Дневник мага" очень доходчиво описывают данную проблему. "Никогда нельзя отказываться от мечты! Мечты питают нашу душу, так же как пища питает тело. Сколько бы раз в жизни нам не пришлось пережить крушение и видеть, как разбиваются наши надежды, мы все равно должны продолжать мечтать."
5. Перестать общаться с людьми, постоянно вас критикующими и демотивирующими.
Вообще не стоит тратить время на общение с людьми, которые вам не нравятся, так как при общение/контакте с ними бо́льшая энергия уходит на сопротивление только потом на общение. Они как энергетические вампиры. Человек, который постоянно вас критикует, помешан на этом, ему надо всех и всегда критиковать, возможно таким образом он успокаивается или набирает силы. Но вы должны помнить, что такие люди не меняются. Почему важно прекратить общение, потому что они будут тянуть вниз вас, вашу самооценку, ваши желания. Если сталкиваетесь с критикой, которая абсолютна вам не нужна, которую вы не просили, то можно "спамить" ее или превращать в юмор.
Была ли эта страница для Вас полезной? Что можете еще добавить к данному списку? Заранее спасибо за комментарии.