Не все дети обладают хорошим аппетитом, если, дело не касается конфет, мороженого и всего прочего сладкого. Многие мамы меня поймут, накормить малоежку чем-то полезным очень сложно. Такая проблема была у нас с сыном, он очень плохо кушал, да ещё бабушки втихаря давали ему конфеты. В детском саду его до 6 лет докармливали с ложки. Сейчас ему уже 11 лет, а с аппетитом проблемы до сих пор, хотя он кушает все, но иногда приходиться заставлять. А вот дочка ей 5 лет кушает достаточно хорошо.
Ребенок – малоежка – настоящая беда для любой мамы. Каждый день возникает вопрос, чем и как накормить своего ребенка. Каждая мама знает, как важно сбалансированное питание для ребенка, особенно в период активного развития и роста. Некоторые дети могут только завтракать и обедать, а от ужина отказаться совсем, но при этом ребенок здоровый, крепкий и жизнерадостный, стоит ли заставлять ребенка кушать? Очень часто слышу от знакомых, у которых еще маленькие дети, что накормить малыша целая проблема, но не все так сложно, даже с малоежкой можно справиться легко.
Простые советы
1. Не кормить ребенка насильно. Это может привести ребенка к серьёзным психологическим последствиям от рефлекторной рвоты до полного отвращении к еде.
2. Не создавайте ажиотажа вокруг приёма пищи. Чем меньше вы акцентируете внимание на еде, тем охотнее ребенок согласиться поесть.
3. Разнообразить рацион питания, не злоупотреблять любимыми блюдами ребенка. Даже самое любимое и вкусное может надоесть.
4. Не давать во время перекусов сладости, печенье. Лучше заменить на яблоко.
5. Прогулки на свежем воздухе очень хорошо повышают аппетит, можно добавить физическую активность: поиграть в мяч, побегать.
6. Самые обычные блюда могут выглядеть необычно, если внести небольшой элемент творчества. На обычных оладьях можно сделать из ягод глаза, рот. В кашу можно добавить варенья, кусочки фруктов и ягоды или орешки.
7. Можно купить красивую посуду с любимым героем и сказать ребенку, что он его спасет, если все скушает.
8. Давать еду маленькими порциями, если он все скушал, то похвалите и предложите добавку.
9. Чаще предлагайте маленькому ребенку есть самостоятельно, детям нравится, когда им доверяют.
10. Садитесь кушать в спокойной обстановке, чтобы ребенок не отвлекался.
11. Не поощряйте еду лакомствами, не надо обещать ребенку что-то сладкое, если он съест суп. Это придаст большую значимость в глазах ребенка.
12. Не стоит заставлять и тем более кричать, а ребенка, это ещё больше усугубит ситуацию.
13. Семейная трапеза: Старайтесь садиться за стол всей семьей, дети подражают родителям. Поэтому самый простой и надежный способ приучить ребенка правильно питаться самим есть именно так.
14. Ребенок с большим интересом отнесется к еде, если сам принимал участие в приготовлении. Можно привлечь ребенка к готовке: например помыть овощи для салата, перемешать приготовленный салат. Одним словом поиграть в «повара».
Если ребенок малоежка – здоров, хорошо растет, развивается, то не стоит его заставлять кушать. А вот если отсутствие аппетита сопровождается плохим самочувствием, повышенной утомляемостью, снижением веса, то стоит обратиться к врачу за консультацией.
Если вы являетесь мамой малоежки, то наберитесь терпения, но не бывает таких проблем с которыми не справиться мама, ведь только мама знает потребности своего ребенка!
