Неприятие себя таким, каков ты есть, зачастую играет с человеком злую шутку. Оглядываясь вокруг, он видит столько талантливых и уникальных людей и уверен, что в нем такого нет.
А вы забыли, что каждый человек рождается талантливым? Только взрослея и попадая в социальную матрицу, он живет по заранее прописанным шаблонам, «зарывает» свои таланты в землю. Не стал дизайнером, потому что родители хотели, чтобы стал врачом. Не поступил в театральный, потому что «в семье актеров не было». И еще множество стереотипов, которые заставляют наплевать на свои истинные потребности и свернуть на ложный путь.
Так как же разбудить свои способности?
3 упражнения, чтобы поверить в себя и признать свою уникальность
Практика самовосхваления
На первый взгляд, может показаться сущей ерундой. Ведь с самого детства нас учили, что «Я» – последняя буква в алфавите, постоянно занижая самооценку. Поэтому для поднятия самооценки, выполните следующее упражнение. Первое – возьмите лист бумаги и выпишите на него все имена, ласковые и шутливые прозвища, которыми вас называют. Второе – напишите все ваши моральные и физические качества, разделяя их на главные и второстепенные. Причем не стесняйтесь в метафорах – красивая, как богиня; быстрая, как лань; ловкая, как кошка. После укажите недостатки, причем с подробным описанием. Например: «Я не пунктуальный человек. Пришла на свадьбу к подруге, когда молодые резали свадебный торт». Финальный этап – зачитать список кому-то из друзей и послушать, насколько они согласятся с вашим мнением. В итоге, выписав свои качества, вы увидите, что у вас есть много такого, чего нет у других.
Практика «Вспомнить все»
Похожий на предыдущий метод, только здесь надо выписать все свои достижения, начиная с того момента, когда вы себя помните. Возможно, вы замечательно читали стихи под елкой и получали лучший подарок от Деда Мороза. А может быть, никто лучше вас не варит кофе. Вероятно, что именно ваша идея позволила компании выйти на новый уровень развития. Не стесняйтесь перечислять свои заслуги – это не только поднимет самооценку, но и покажет, что вам лучше всего удается и раскроет скрытую, пока неосознанную вами, способность.
Практика «От слов к делу»
Сделать усилие над собой и начать действовать – гораздо сложнее, чем восхищаться успехами других и оправдываться, что «я не уникальный и у меня нет таких способностей». Составьте список, чем бы вам хотелось заниматься. Возможно, у вас уже есть хобби, которым искренне увлечены. Подумайте, как вы можете развиваться в этом плане, чего достичь, что получить в итоге. Именно увиденные перспективы и опыт других, которые достигли отличных результатов в подобном деле, станут сильным мотиватором поверить в свои способности и целенаправленно двигаться вперед.
Отрицание своей уникальности сродни заниженной самооценке. Как она разрушает все ключевые сферы жизни и как поднять ее, я рассказывала в другой статье на моём канале. Надеюсь, мои советы помогут вам добиваться целей, стать счастливее и богаче.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и читайте следующие не менее интересные публикации. Также, не забудьте подписаться на мой инстаграм!
