Конечно, мы сравниваем себя с другими людьми, и это нормально - так устроена психика. Но самое важное - это уметь адекватно смотреть на себя. И вот тут самсравнение нам и помогает.
⠀
Я дам вам небольшое уупражнение, которое не займет у вас много времени, но вы получите колоссальный результат плюс поднимите самооцночку.
⠀
👉Неделю каждый день записываем «чем я сегодня лучше, чем вчера»
👉Далее раз в неделю по воскресеньям пишем «чем на этой неделе я лучше, чем на прошлой»
👉А потом переходим на раз в месяц. Выбираем определенное число и пишем «чем в этом месяце я лучше, чем в прошлом»
⠀
Это упражнение помогает выработке новой нейронной цепочки. Ваш мозг постепенно начинает мыслить иначе и защищает вашу психику.
А еще это упражнение стимулирует выработку серотонина. Мозг начинает думать - а хозяин то молодец и идет вперед. И уровень стресса даже в какой-то не очень хорошей ситуации не повышается.
⠀
При этом с такой новой цепочкой для мозга, где «я сегодня лучше, я иду вперед», начинаю притягиваться хорошие события - как в снежном коме начинает одно притягивать второе.
Я вначале подумала «ну, вот, что за бред». Но решила делать практику и посмотреть, что будет. И могу точно сказать - меняются установки, и нет чувства, что «все пропало». Эта нейронная сеть в мозгу, которая диктует, что я лучше становлюсь, даёт огромную поддержку.
Скажите честно, интересны ли вам такие посты?
И кто решится выполнить это упражнение?