Совершенной антицеллюлитной диетой считается строгая вегетарианская диета, при которой из меню убираются мясные и молочные продукты.
Вегетарианская пища имеет несколько положительных эффектов и преимуществ по сравнению с мясной кухней:
- общеоздоровительный эффект;
- омоложение организма;
- дневной рацион приносит больше витаминов и микроэлементов;
- продукты растительного происхождения легче готовить;
- продуктовая корзина значительно дешевле;
- снижение веса и борьба с ожирением;
- антицеллюлитный эффект.
Если провести эксперимент и поставить на стол блюда двух видов, то вегетарианские будут намного быстрее расходится, когда мясные могут остаться нетронутыми, даже если в окружении нет приверженцев вегетарианства.
Блюда растительного происхождения изысканны, быстро перевариваются и не вызывают ощущения тяжести в желудке.
Конечно, не обязательно полностью отказываться от мяса. Можно употреблять в пищу диетическое или небольшими порциями. Если в семье не поддерживаются принципы вегетарианства, то можно готовить мясные блюда отдельно.
Главное золотое правило антицеллюлитной кухни - это полный отказ от молочных продуктов с высоким содержанием жира.
жирные сливкинеобезжиренное молокожирные сорта сыра
Причина данного запрета в том, что молочные продукты образуют своеобразную слизь, которая сгущает кровь и нарушает питание тканей. Не зря же перед сдачей крови для донорства не разрешают употреблять молочные продукты!
Кроме того, большая половина населения не переносит лактозу. Это может проявляться от появления метеоризма до серьезных диспептических расстройств.
Еще один важный принцип - отказ от жареного на растительном и сливочном масле. Причина в образовании свободных радикалов, которые участвуют в окислительных процессах клеток организма, приводя к печальным последствиям. Поэтому если очень хочется что-нибудь пожарить, то лучше использовать сковороду с антипригарным покрытием или оливковое и рапсовое масло.
_____________________
Каждый день на канале выходят рецепты антицеллюлитной кухни и методики омоложения.