Быть веганом или вегетарианцем в обществе мясоедов бывает тяжело. Мамы и бабушки хотят накормить вас мясом, а друзья пытаются подсунуть настоящую сосиску вместо веганской, потому что это "прикольно".
Основа всего - непонимание со стороны окружения.
"Почему ты перестал есть мясо? Оно же вкусное!"
"Да ладно тебе, коровы умерли бы, если бы мы не брали их молоко!"
"Творог полезен для костей! Ты так себя в могилу сведешь..."
Как же не сойти с ума и не сбиться с выбранного вами пути? Вот несколько шагов, которые помогут в этой непростой задаче!
1. Определить свою цель!
Подумайте, для чего вам вообще веганство или вегетарианство? Это может быть все, что угодно. У меня все начиналось с желания похудеть (очень глупо, так не работает), а сейчас я пришла к этичному потреблению, которое подразумевает отсутствие жестокости к животным.
Может вы стали или хотите придерживаться такого образа жизни, потому что вас вдохновили люди, которые уже много лет не питаются ПЖП (продукты животного происхождения). Может вы держали Великий Пост и поняли, что вашему организму комфортнее без мяса.
Определите цель и напоминайте себе о ней постоянно. Так никто не сможет сбить ваш настрой!
2. Стоя на плечах гигантов
Веганство и вегетарианство - это не новомодная тенденция, которую нам внушает западная культура. Вегетарианство было очень развито в Российской Империи еще в начале XX века!
Изучайте! За последнюю сотню лет исследования в этой области проводились по всему миру, так что не бойтесь каждого комментария про "недостаток белка" или "резкое снижение веса и дистрофию". Читайте статьи и книги в этой области и вы сможете обеспечить свой организм всем необходимым.
3. Присоединяйтесь к сообществу!
Если в вашем окружении нет никого, кто перешел на веганство или вегетарианство, это не конец! В каждой социальной сети вы сможете найти сообщников как в России, так и за рубежом. Читайте новости о победах вегетарианства (например, ужесточение статьи 245 УК РФ "Жестокое обращение с животными" в 2017 году) и вдохновляйтесь!
Поверьте, в таком обществе никто вам не скажет, что мясо - это единственный источник белка, и только куриный суп спасет вас от простуды и гриппа ;)
4. Вдохновляйте примером!
Вокруг веганства и вегетарианства кружится много стереотипов. Многие из них придумывают сами мясоеды и не упускают случая напомнить об этом.
Разрушайте стереотипы! Нет, вы не всегда уставший. Нет, кости еще не развалились. Да, белка хватает)
Возможно, даже того не желая, вы станете вдохновением для окружающий!
Не бойтесь переходить на вегетарианство или веганство и не бойтесь стереотипов!
Верьте в себя и в свою цель!
