Первоначально разберемся с психологией.
Когда мы просыпаемся с 2 до 6 часов утра, наш организм весь день наполняется энергией. В течении 6 дней вырабатывается режим, благодаря которому ты больше не будешь просыпаться и чувствовать себя убитым. Успешные люди пользуются этим как своей зарядкой для питания, они успевают утром сделать свои самые сложные и важные дела, и весь день чувствуют себя хорошо, а вечером немного думают и многновенно выключаются, как по таймеру.
Итак, утро миллиардеров и миллионеров:
Говард Шульц
Инвестор и топ-менеджер, дважды возглавлявший сеть кофеен Starbucks и написавший об этом бестселлер, встает каждое утро в 4:30, чтобы успеть перед рабочими делами погулять с тремя собаками и позаниматься в тренажерном зале. Конечно же, утро Шульца не обходится без напитка, который помог стать ему миллиардером, — в 5:45 он варит кофе во френч-прессе для себя и своей жены.
Дуэйн Джонсон
Рестлер и киноактер просыпается в 4 утра для того, чтобы перед съемками успеть позаниматься в тренажерном зале. Джонсон уделяет своему телу много времени и внимания, но не потому что одержим хорошей формой. Как он признался в фейсбуке, тело дает ему преимущество перед другими актерами, причем вполне ощутимо — в 2018 году Джонсон вошел в список самых высокооплачиваемых актеров Голливуда.
Илон Маск
Инженер, инвестор и предприниматель спит всего 6 часов в день и встает в 7 утра. Первым делом он проверяет почту и отвечает на письма, которые сам называет «критическими». Затем Маск пьет утренний кофе, если остается на это время, отправляет пятерых детей в школу, принимает душ и отправляется на работу.
Тим Кук
Генеральный директор компании Apple просыпается в 3:45 даже по выходным, первым делом проверяет рабочую почту и в течение часа отвечает на письма. Затем Кук отправляется в спортзал, выпивает кофе в кофейне и только потом едет на работу, которую, по его признанию, так любит, что не тяготится приезжать в офис каждый день.
Вывод за вами. Но я буду придерживаться раннему подъему, просыпаться поздно-это бессмыслица, жизнь надо жить продуктивно, а не просыпаться в 12 часов дня и ничего не успевать сделать за день
