Лечебная физкультура – это совокупность различных физических упражнений, которые оказывают терапевтическое и общеукрепляющее воздействие на организм.
Методики ЛФК
Из упражнений существует различная гимнастика: утренняя, дозированная и производственная. Например, производственная гимнастика позволяет сотрудникам разных профессий за рабочим местом заниматься простыми упражнениями. Это позволяет сохранить гибкость костей, рук и прямую осанку. Также снижает вероятность травмирования конечностей, сухожилий.
Я бы еще выделил трудотерапию. Она включает в себя различные физические или умственные занятия. Применяется для лечения не только физических, но и психологических проблем. Используется в неврологии, травматологии и в других областях.
Для чего оно вам надо?
Если у вас имеются проблемы со спиной, заболевания пищеварительной или дыхательной системы или сердечно-сосудистой системы – в таком случае могут помочь вам такие меры. Разумеется, я рекомендую вам в первую очередь посоветоваться об этом с вашим врачом.
Даже если у вас всего этого нет, вам не повредит. Терапевтическая тренировка предупреждает ряд таких проблем как:
· Заболевания опорно-двигательной системы: сколиоз, остеохондроз
· Травмы
· Нарушения осанки
Улучшает общее самочувствие, умственные способности. Закаливает организм, повышает адаптацию организму к внешним условиям.
Я рекомендую вам укреплять ваше здоровье всеми доступными вам способами, в том числе и предложенным мной. Это позволит вам долго жить и не знать о многих недугах, которые способны предотвратить занятия лечебной физкультурой.