Что такое счастье? Из чего оно складывается?
Многие философы и психологи пытались вывести формулу счастья. Пожалуй, самую стройную теорию удалось создать Льву Ландау - советскому физику, лауреату Нобелевской премии.
Он считал, что для удовлетворённости жизнью нужны всего три компонента. Это труд, общение и любовь. И действительно, что может дарить нам счастье? Что придает жизни смысл? Только любовь. Она проявляется в двух основных сферах нашей жизни. Во-первых, в общении. Когда мы заботимся о своих детях, внуках, радуемся встрече с друзьями и возвращению домой к милым питомцам, чувствуем свою нужность и взаимную любовь. Во-вторых, в труде, который дает нам возможность творить, испытывать вдохновение, узнавать что-то новое и видеть своё развитие.
Что же нам мешает испытывать любовь к своей жизни? Почему нами нередко завладевают совершенно другие чувства: обиды, зависть, ненависть, разочарование, одиночество? Будьте благодарны, а не требовательны. Выразите свою признательность тем, кто проявляет к вам внимание и заботу. И простите тех, от кого вы этого ждали, но не получили. Помните «Сказку о рыбаке и рыбке » Александра Сергеевича Пушкина?
Если вы не умеете ценить то, что приобрели, но постоянно хотите чего-то большего, рискуете «остаться у разбитого корыта ». Не зацикливайтесь на том, что сейчас вам чего-то не хватает. Не драматизируйте ощущение скуки и пустоты в душе, не упивайтесь жалостью к себе. Ничто не мешает вам испытывать любовь к искусству, природе, творчеству, своему дому и всему, что вам нравится. Проводите время за теми занятиями, которые приносят вам удовольствие. Не забывайте о родственниках и друзьях, которым будет только приятно, если вы проявите к ним внимание и заботу. Перестаньте «кромсать » и «перекраивать »себя и других. Любовь к людям (в том числе и к себе) - это не стремление к совершенству, а умение принимать человека таким, какой он есть, со всеми особенностями. Помните, что счастье зависит не столько от внешних обстоятельств, сколько от нашего внутреннего настроя. Это то, что мы сами развиваем в себе. В некотором роде это волевые качества и сила характера. Это привычка не акцентировать внимание на том, чего у нас нет и что плохо; но видеть, помнить и ценить все, что хорошо.
Мы можем улучшить свою жизнь и почувствовать себя счастливыми, даже если для этого нет особых поводов. Для этого надо выполнить одно простое упражнение. Выделите 10 минут на размышления над вопросами. Чего мне не хватает, чтобы все было хорошо? Что я могу сделать сейчас, чтобы почувствовать себя лучше? Если бы я был(-а) счастлив(-а), как бы я строил(-а) свою жизнь, какой бы она была? Теперь постарайтесь изменить свою жизнь уже не в фантазиях, а в реальности. При этом отбросьте желание прыгнуть выше своей головы, не стремитесь сразу сделать что-то глобальное. Путь к более гармоничной жизни всегда складывается из очень маленьких, едва заметных шажков. Вам будет гораздо проще сделать это, если вы точно определите, с чего начнёте. Именно первый шаг дается с большим трудом. Все последующие будут гораздо легче. Чётко сформулируйте: «Что я сделаю уже сегодня (лучше - прямо сейчас), чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливее? »Начните менять то, что вы делаете в лучшую сторону.
Для большинства из нас главный источник радости - семья. Но, к сожалению, она же нередко становится причиной самых сильных страданий. Почему? Нам кажется, что атмосфера тепла и любви должна появиться сама собой. А получается наоборот: без совместных усилий отношения могут только ухудшаться. Именно в семье каждому из нас приходится многому учиться: слушать друг друга (даже если приходится принимать к сведению мнение внуков, которые младше и понимают меньше), сочувствовать и поддерживать, уступать и идти на компромиссы. Причём все это нужно делать не из-под палки, а из искреннего желания, чтобы вся семья была счастлива.