Кто не любит понежиться на солнышке в теплый денек? Подозреваем, что все наши читатели любители такого отдыха. Но только ли удовольствие приносит такой отдых? Или у солнечного света есть и другие приятные свойства? Давайте попробуем разобраться вместе.
Основным плюсом солнечных ванн, является витамин D, который мы получаем будучи на солнышке. Нашему организму постоянно требуется подпитка, а этот солнечный витамин помогает не только коже приобрести шоколадный оттенок, но и укрепляет волосы, ногти и даже скелет.
Мы часто упоминаем в наших статьях гормон счастья эндорфин, он содержится в молоке и шоколаде, им можно зарядиться прогуливаясь по вечернему лесу и вдыхая свежий горный воздух. Солнышко тоже не остается в стороне и дарит нам дополнительный заряд эндорфинов. Поэтому если вы почувствовали усталость или раздражение, прогуляйтесь по свежему воздуху и подставьте свое личико солнышко. Оно нежно обнимет вас своими лучами и подарит счастье.
Солнечные ванны рекомендует при заболеваниях кожи, таких как акне и псориаз. Теплые лучи способны избавить кожу лица от неприятных образований, но помните о защитном креме, иначе есть риск получить ожог.
О дефиците кальция можно забыть, если каждый день купаться в солнечной энергии. Благодаря этому ногти будут расти в 2 раза быстрее, а скелет снова скажет вам спасибо, не только за витамин D, но и за восполнение кальция.
Не забывайте, что длительное пребывание на солнце может навредить вашему здоровью. Но умеренные солнечные ванны в спокойный денек - это всегда полезно и приятно.
Пребывание на солнце рекомендуется в утренние и вечерние часы. Именно в это время солнышко самое нежное, а риск перегреться или получить ожоги - минимальный. Также не забывайте о защите и используйте крем от загара если собираетесь долго греться под солнечными лучами.
Будьте здоровы и добры друг к другу! А для помощи деткам с ДЦП мы приглашаем вас посетить сайт нашего благотворительного фонда «Страна Чудес»