Владимир Яременко, массажист:
Правила сохранения здоровья в современном мире мало чем отличаются от общеизвестных всем правил. Хотя в связи с пандемией в них безусловно произошли кое-какие изменения, точнее перестановки.
Сегодня большинство разумных людей по всему миру ставит на первое место соблюдение гигиены. Мыть руки не только правильно потому, что нас всех в детстве так учили мамы, но и потому, что на руках человека скапливается огромное количество бактерий и вирусов, которые могут попасть с пищей в рот, на слизистую оболочку губ, глаз или носа, что приведет к тому, что вы можете заболеть. Соблюдение элементарных гигиенических правил защищает наш организм от проблем. Об этом забывать, конечно же, не стоит. Безусловно, не маленькую роль в сохранении нашего здоровья играет правильное питание. Злоупотребление фастфудом, продуктами быстрого приготовления, солены, острым, жареным, сладким, мучным, газированными напитками ведет к проблемам с пищеварительной системой, набору лишнего веса, отекам. Кроме того, неправильное, несбалансированное питание может стать причиной серьезных заболеваний таких, как гастрит, язва, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь и т.д. Мы – то, что мы едим: в 21 веке эта фраза уже не вызывает сомнения. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, преобладать в нем должна именно растительная пища, которая содержит большую часть витаминов и минералов, что в свою очередь способствует поддержанию иммунитета.
Читайте полную статью о сохранении здоровья здесь и сейчас в нашем журнале о моде и красоте !