Во-первых, поздравляем с победой на Чемпионате России по стрельбе из лука, где ты завоевала титул чемпионки России , это так круто быть первой!
- Благодарю за поздравления, очень приятно осознавать, что многие болеют за меня и радуются победам!
Во-вторых, прости нам парочку вопросов о луке и спорте, тебе, наверное, и так донимают такими вопросами каждый раз? Надоело, наверное?
- Вопросы о нашем спорте не надоедают. Я люблю стрельбу из лука и всегда готова к любым вопросам.
Тяжело ли девушке в лучном спорте? Каждый раз лук таскать, сколько он весит, кстати?
- В плане соревновательной деятельности нет, потому что категории классно продуманы. Соревнования проходят: в личном зачёте, когда стреляют индивидуальные матчи женщины – с женщинами, мужчины – с мужчинами, а также в командном зачете, по три человека также с разделением на Ж и М и наконец, в зачете микст, когда в команде два человека Ж и М вместе.
А вот в техническом аспекте, действительно, тяжело. Лук в собранном виде весит 3,5 кг, в натяжении мой – 19 кг, для девушки это довольно неплохо, я считаю. Перевозим мы все в разобранном состоянии, в огромных чемоданах, которые внешне отличаются от стандартных высотой и шириной. Я летаю с таким, наполняю его, чтобы не нарушать правил авиакомпаний, то есть не превышаю 23 кг. Также с собой беру маленький чемоданчик в ручную кладь для всего, что не вошло в большой, примерно 7 – 10 кг. Итого, в сумме получаем ~30кг + рюкзак.
Летаем мы часто, все это каждый раз с собой. Но я привыкла и уже не задумываюсь о таком, всё-таки выбрала сама этот путь и «прелести» надо принимать. Ха-ха.
Расскажи, а о чем ты думаешь, в первые секунды перед выстрелом? И есть ли у тебя какие-то примеры из спорта или из жизни вдохновения?
- Перед выстрелом для меня необходимо сконцентрироваться в моменте. Стрельба из лука очень точный вид спорта и важна не только меткость, но и точность мысли. Попадаю только тогда, когда нахожусь «здесь и сейчас», не витаю в облаках. Случается, что сосредоточиться сложно, тогда использую разные методики, чтобы сконцентрироваться. В момент самого выстрела чаще всего в голове, как будто, ничего. Не знаю, как описать это. Надо ощутить.
Вдохновляюсь самим процессом. Это так кайфово, когда выполняешь выстрел технично и ритмично, попадаешь точно в цель.
Ты пишешь о том, что у тебя есть страсть: тату, красить волосы и кроссовки. Это так здорово! Поддерживаем! Вообще сталкивалась ли ты с какими-то стереотипами, например, про тату: хорошие девочки не делают тату или хорошие спортсмены их может быть, тоже не делают... вообще есть какой-то сложившийся образ лучника?
- Со стереотипами как раз таки не сталкивалась. Просто получала разного рода реакции, как позитивные, так и негативные. Главное, что мне нравится, не особо обращаю внимание на мнение людей по этому поводу.
Знаю очень много татуированных лучниц и лучников. Это скорее из разряда самовыражения. Люблю таких людей.
Про образ лучника не слышала ни разу. И у самой нет какого-то точного представления. Мы все разные, это кайфово.
У тебя есть какой-то талисман для соревнований, кажется, есть, и он на кроссовках? Говорят, что лучники все такие? Или это опять стереотип?
- На кроссовках у многих язычок для лука. Служит подставкой своеобразной. Это не талисман, а обычный аксессуар. У меня нет талисмана. И «особых кроссовок» для победы нет. Все в голове. Думаю, что талисман – это атрибут веры скорее. Можно верить в то, что победить поможет какая-то вещь, а можно верить в себя. Способы разные, но результат один.
Ты писала в своём Инстаграм про то, что стала заботиться о себе, как ты к этому пришла? Что тебя к этому привело?
- Забота о себе – прямое выражение любви. Я приняла и полюбила себя относительно недавно. Все строиться на любви, без неё никак.
Принятие происходит через любовь. Не только к себе, но и ко всему, что меня окружает. Осознала с помощью Витали, что это такое и как оно работает. Тело своё приняла и считаю, что любить себя надо любой. И с жирочком, и с рельефом. Также хочу заботиться о себе, кормить вкусной и полезной едой, заниматься физнагрузками, но не потому, что мне не нравится мое тело, а наоборот, я его люблю и хочу, чтобы оно было здоровым.
Ты открыто пишешь о своих чувствах, делишься своими мыслями и написала о своей эмоциональной неустойчивости в Инстаграм. А как ты с ней справлялась? Обращалась ли к специалистам? И почему считаешь, что это необходим эмоциональный баланс?
Первый шаг к решению проблемы – ее принятие. Я поняла, что не стабильна в эмоциональном плане и не могу справиться самостоятельно. Хотя пыталась. После принятия прошло несколько месяцев и обстоятельства так сложились, что я пришла к тому, чтобы обратиться к специалисту. Очень благодарна своим друзьям – Татьяне и Чингису Бадмажаповым, что они направили меня в надежные руки. Виталий Богатов (https://www.instagram.com/mr.bogatov/ - Прим. Я-Свобода) - мой коуч, наставник, психолог и т.д. Называть можно по-разному, но суть одна. Этот человек помог мне прийти к осознанности. Я узнала, осознала, что такое любовь и какая это мощь.
Как я говорила ранее, наш спорт очень точный. Мысль несёт в себе невероятную энергию. И если дать волю эмоциям, то пиши-пропало. О победе и речи быть не может. Поэтому эмоциональная устойчивость крайне важна.
Начать трансформацию помог Виталя, далее уже книги, видео и тд. Процесс ещё идёт и неизвестно закончится ли он.
В первую очередь, я сама себе помогла, как бы странно не звучало, пойдя на коучинг. Советовать и навязывать бы что-то и кого-то не стала бы, человек должен сам к этому прийти. Тут ещё дело в стереотипах, что к психологам обращаются ненормальные, больные, но это не так. К сожалению, не многие это понимают, что это нормально, не стыдно.
Кстати о нервах, а как ты расслабляешься? И как вы вместе в сборной время проводите?
- Медитации. Когда чувствую напряжение, суету и нервозность – иду медитировать. На YouTube море разных видео в таком формате. А если нужно быстро прийти к балансу, например на соревнованиях перед стрельбой, то использую дыхательные практики. Пульс уменьшается – приходит спокойствие. Нас на сборах учат этому специалисты.
А как же мы время вместе в Сборной проводим? С девочками любим после пробежки делать растяжки, в свободное время иногда смотрим вместе кино. Болтать любим обо всем. Вообще сборная очень дружная и сплоченная. Мужики у нас хорошие, берегут девчат.
Ты часто пишешь про сборы и про поддержку девчонок в вашей команде, а как же конкуренция, в женском коллективе нет дружбе?
- Само собой конкуренция есть, но здоровая, без подлых подстав и лишних нервов. Опять-таки, стрельба из лука – спорт и индивидуальный, и командный. Немаловажно создать микроклимат в команде, чтобы уверенно двигаться к победе на мировой арене. Благодаря стрельбе я обрела настоящих подруг, которые помогут всегда и добрым словом, и физически.
Ты подписана на Сашу Митрошину, известную феминистку, а что ты сама думаешь о феминизме?
- Я не особо вникаю, но знаю, что движение нужное. Считаю, что нужно отстаивать права женщин. Что следует добиться принятия многих законов.
Надеемся, что ты останешься в числе наших подписчиц и амбассадорок, а как бы ты для себя определила выражение: "Я - Свобода"?
- «Я – Свобода» – очень близкое моей душе выражение. Откликается. Подавляющее большинство населения живет в плену каких-то установок, заложенных обществом. Они считают, что кому-то должны, что у них нет выбора, что так будет всегда. Они глубоко несчастны и живут в разочаровании. Я считаю, что это не так. Мы вольны делать все, что пожелает наша душа и жить в кайф. Получать удовольствие от работы, любить себя, семью, друзей.
Главное понять, что я достоин всего этого, я могу жить свободно от установок, ведь Я – СВОБОДА!
