❤️🙏 Если вам не хватает энергии, вы чувствуете постоянный упадок сил и совсем нет желания мыслить позитивно и что - то менять, то поможет это маленькое упражнение, которое не займет больше 2х минут в день. С помощью него ваше отношение к жизни начнет значительно улучшаться и появиться энергия на то, что вы давно хотели сделать.💚
⠀
Итак, что же для этого нужно?
Можно взять ручку и блокнот или дневник, а можно вести записи в телефоне. Тут вы сами выбираете, как вам удобно.👉
⠀🔸Каждый вечер записывайте 3 хороших события, которые произошли с вами за день. Это может быть что угодно, например, вкусный выпитый кофе утром или встреча с другом. При этом погрузитесь в этот момент снова, вспомните со всеми ощущениями и с улыбкой на лице.🤗
⠀
Делая такие записи каждый день, вы не просто улучшаете себе настроение, вы программируете себя на поиск более лучших ощущений и моментов.
Вы на психологическом уровне будите хотеть, чтобы ваш дневник пополнялся все более радостными и счастливыми событиями. Таким образом, вы сами с каждым днем привносите в свою жизнь больше позитива и осознанности. Пробуйте и у вас обязательно все получится!🙏😘👍
Смотрите на моем канале медитативную практику с аффирмациями на каждый день: