Почему я ответвенно готовилась к беременности ?

Очень здорово, когда беременность наступает на фоне ее планирования. Это напрямую влияет на ее течение и успешный исход.

Что же можно сделать на этом этапе, чтобы Ваша беременность и роды протекали максимально благополучно для Вас и малыша?

• Пройти все необходимые исследования, чтобы узнать о состоянии организма - о возможных дефицитах, особенностях или инфекциях. Часть анализов, УЗИ органов малого таза, осмотр и мазок можно сделать в ЖК. Некоторые анализы необходимо сдать самостоятельно. Об этом я напишу отдельно.
• Сбалансировать и рационализировать питание и питьевой режим. От этого зависит не только сама возможность зачатия, но и то, как будет протекать беременность для Вас с малышом. Выработка гормонов, состояние сосудов и тканей, транспортировка кислорода, достаточное количество витаминов и минералов - все это зависит от того, как Вы питаетесь. При выявленных дефицитах врач может порекомендовать дополнительный прием добавок или препаратов.
• Посетить стоматлога и ЛОРа для проверки наличия вторичных инфекция, которые очень связаны с ОМТ.
• Узнать больше о себе и своем цикле. Прислушиваться к телу и научиться определять овуляцию (и ее приближение) самостоятельно.
• Отказаться от вредных привычек - обоим будущим родителям. А также нормализовать свой режим!
• Вести активный образ жизни. Физические упражнения будут прекрасным способом подготовки Вашего тела к вынашиванию и рождению новой жизни.
• Гармонизировать Ваше эмоциональное состояние. Проработать обиды, лишние установки и страхи. Очень часто именно они могут быть тем камнем преткновения, который мешает двум полоскам проявиться на тесте.
• Продолжать жить СВОЕЙ жизнью. Наслаждаться каждым днем, заниматься делом, приносящим радость. Спешить с работы домой на встречу к любимому. Не превращать беременность в идею фикс. Жить в Вашем прекрасном настоящем, а не мифическом будущем🙏🏻
  ⠀
  ⠀
  Расскажите, готовились ли Вы и что делали❓