Друзья всем привет!
Чем старше мы становимся, тем тяжелее нам начать заниматься спортом и уж тем более привести себя в форму. Причин на то большое множество. Именно поэтому люди в возрасте, в хорошей спортивной форме, всегда мотивируют. У них точно есть чему поучиться, ведь с возрастом к тренировкам, питанию и восстановлению нужно подходить ещё более щепетильно.
Мелу Гибсону на сегодняшний день 64. При этом у него молодая жена и он сумел привести себя в отличную форму, несмотря на возраст. А теперь обо всем по порядку.
Спортивная форма и фильмы.
Если говорить про Мэла Гибсона, с точки зрения спортивной формы, то он всегда выглядел подкаченным, но не более. Это не Сильвестр Сталлоне и не Шварценеггер точно. Тем не менее его форма всегда выглядела естественно, без огромных мышц, но спортивно, с кубиками пресса. Наиболее яркий пример такой формы - роль в фильме чего хотят женщины.
Но это уже 2000 год. Достаточно зрелый возраст. Про такую форму можно смело сказать: вот так подкачаться и норм.
В более ранние годы, актер выглядел обычно, и чего то особенного про его форму сказать нельзя. Худощавое телосложение, попросту дрищ.
Но время беспощадно ко всем. И с годами форма актера начал ухудшаться. Этому так же способствовал образ жизни актера. Звезда Голливуда страдал от алкоголизма. Актер мог напиться перед съемками, из за чего их приходилось переносить. Сесть за руль пьяным тоже было обычным делом.
Была ситуация, в которой актер попал в дтп, вышел из автомобиля пьяный и пошел в бар, продолжать пить.
Заканчивались все попойки лечением в больнице.
Естественно, внешний вид актера не мог не меняться под воздействием такого образа жизни.
Прекрасная форма.
На сегодняшний день, мы можем видеть, что голливудская звезда выглядит превосходно. Что же произошло?
Сам актер отвечает: "дело в питании"
История его трансформации похожа на сюжет фильма. Однажды обедая в кафе, он заметил фитнес тренера Саманту Джексон, которая тоже обедала в гордом одиночестве. У них завязался разговор, в ходе которого Саманта сказала: "Дай мне 8 недель и ты сможешь похудеть на 14 кг".
Очень смелая задача, учитывая что Мэл неоднократно пытался похудеть. Даже прибегал к принципам сыроедения.
Саманта сдержала свое слово и Мэл Гибсон действительно выглядел потрясающе. Я не могу сказать что его рацион меня чем то удивил. У него было три приема пищи, содержащие полезные продукты:
- грудка, рыба, нежирное мясо - это белки;
- овощи сырые/на пару, рис, батат - углеводы.
Те в принципе обычный рацион "ппэшника". Самое примечательное в рационе актера - это приемы протеиновых коктейлей между основными приемами пищи.
А что насчёт тренировок?
Про тренировки актера информации в сети немного. Мэл Гибсон увлекается Джиу Джитсу, о чем свидетельствуют фото в твиттере актера.
Тренировки в зале тоже не чужды звезде. Я думаю в достаточно преклонном возрасте, актер работает в основном на тренажёрах.
А где же чудо?
Есть и обратная сторона медали. В сети болтается статья, что актер был замечен в мед. центре гормонозамещающей терапии.
Так что же в итоге? Фигура актера, это результат тренировок и правильного питания? Или все таки чудес не бывает? Пишите в комментариях, что думаете на этот счёт.
Я лишь хочу сказать, что изменить себя можно в любом возрасте и в любой ситуации.
