Закаливание поднимает иммунитет организма. Часто болезнь появляется, когда внешние факторы, такие как ветер, дождь и низкая температура, наваливаются на наш организм. Следует всегда одеваться по погоде. Ребёнка до года следует одевать на один слой одежды больше чем себя, после года- на один слой меньше, чем себя.
Существуют 3 простых способа закаливания.
1 способ - закаливание воздухом. Малышам до 6 месяцев устраивать воздушные ванны по 2-3 минуты, постепенно наращивая время до 10 минут. Деткам после 6 месяцев по 15 минут. Устраивать ванны нужно 2-3 раза в день.
2 способ - закаливание солнцем. Солнечные ванны желательно проводить на свежем воздухе под тенью до 11:00 и после 16:00.
3 способ- закаливание водой. Ежедневные водные процедуры со снижением температуры воды с 36 градусов до 24. Ещё полезно обливать ручки и ножки прохладной водой.
Длительное пребывание на солнце или в горячей воде нежелательно.