Каждому человеку нужен полноценный сон. Но те люди, которые страдают атопическим дерматитом, часто испытывают зуд в ночное время, так что сон нарушается. Чтобы преодолеть такую проблему, рекомендуется:
- Проконсультироваться с доктором. Не заниматься самостоятельным лечением. Только врач сможет подобрать наиболее оптимальную схему лечения.
- Четко придерживаться назначенного плана лечения, вовремя принимать препараты.
- Перед сном принимать теплую ванну с использованием увлажняющих лосьонов, гелей или кремов.
- Наносить на кожу несколько раз в день увлажняющие средства.
- Не чесать зудящие места, коротко подстригать ногти.
- Спать в пижаме из натурального материала.
- Использовать натуральное, противоаллергенное постельное белье, подушки и одеяло из гипоаллергенных материалов.
- Поддерживать оптимальные показатели температуры и влажности в комнате.
- Помедитировать, почитать книгу.
- Посетить психолога для консультации.
Смотрите также:
Как правильно планировать совместный бюджет
Выбор модульного дома
Мини-кекс на одну порцию
Переезд на новую квартиру? Легко!