Йога – это нечто большее, чем просто физическая нагрузка. Она более многогранна, чем любой вид спорта. Где еще Вы можете задействовать духовность, психику и тренировку тела? Вот и я не нашла для себя другого направления. Почему стоит пробовать медитировать, создавать атмосферу с тематической музыкой и ароматическими свечами? Ответы ниже.
Я не помню своего первого занятия йогой, но отчетливо помню свои ощущения. Сплошное отрицание, сектантская общность, глупые стойки, неудобные позиции. Какой дурак это придумал? У меня вызывало улыбку упражнение «Шавасана». Преподаватель в конце практики перечислял каждую часть тела, и говорил, что она должна сейчас расслабиться. Также нелепо было «мычать» с закрытыми глазами.
То, что я испытывала дикий дискомфорт и закрывалась от процесса
Вы поняли, а вот почему стала этим вдруг заниматься еще нет. В тот период жизни все навалилось: экзамены, разбитое сердце, горе в семье. Я пришла в йогу залечить раны душевные в первую очередь и вернуть гармонию.
1. Причина – осознанность.
За 1,5 часа медитации Вы разберетесь с простыми вещами и проанализируете, что с Вами происходит. Что хорошо, а что стоит поменять. Более осознанный подход к жизни увеличит Вашу продуктивность и рост в разы.
2. Причина – питание.
Уйдут алкоголь, сигареты, мучное. Вы постройнеете это понятно, но в первую очередь улучшится здоровье. Появится ясность ума. Будете крепче спать.
3. Причина – растяжка.
В любом спорте акцент всегда стоит на подкачке мышц, выносливости и только в конце всегда немного растяжки. Здесь Вы тянетесь в полной мере. Растяжку сильно недооценивают.
4. Причина – эстетика.
Это очень красиво, популярно в 21 веке. Сколько йога туров и красивых фотографий сейчас в инстаграм? Не сосчитать. Попутешествуете заодно. Поклонников и поклонниц прибавится. Приятное следствие. Проверено!
5. Причина – расширение горизонтов.
Амбиции вырастут, даже если Вы уже выросли, Ваши дети выросли или растут. Неожиданно появится желание освоить новую профессию, переехать жить в другую страну, оставить след в истории и стать полезным для окружающих.
Первые 10 практик у меня прошли с внутренним конфликтом. Спустя время стал ловиться баланс. На тренировках Adidas в парке Горького в Москве мне посчастливилось попасть к опытному педагогу Рауфу. Именно с ним мы занимались в раннее утро на траве в парке, где были пледы, свечи, живая музыка. Он творил магию с нами. Слезы счастья лились градом, потому что эмоционально прокачалась очень сильно.
Со временем я стала заниматься самостоятельно, перестала употреблять алкоголь и даже отказалась от мяса, правда хватило меня на 3 года. Начните с хорошего педагога. Это закрепит у Вас первое положительное впечатление. Хорошего педагога можно найти по отзывам.
А Вы занимаетесь йогой? Как относитесь к такой практике или вовсе не относитесь?
