И причина этому - социальное ожирение⠀
Так вот, это и есть социальное ожирение, когда вы едите не от того, что у вас чувство голода, а просто за компанию. И едите вы в это время "пустую" пищу, которая дает калории, но не дает насыщения. Вы набираете эти калорий, которые организм быстро усвоит и скорее всего, если у вас сидячая работа запасет в жир.
⠀
Какой найти выход из всего этого? ▪️Стараться
И причина этому - социальное ожирение⠀
Это то, что происходит с многими из нас каждый день. Задумайтесь, как часто вы едите с кем-то за компанию? А знакома вам фраза, давай попьем чай/кофе поболтаем? А к чаю/кофе, как правило идет какая-то конфетка, булочка.
Так вот, это и есть социальное ожирение, когда вы едите не от того, что у вас чувство голода, а просто за компанию. И едите вы в это время "пустую" пищу, которая дает калории, но не дает насыщения. Вы набираете эти калорий, которые организм быстро усвоит и скорее всего, если у вас сидячая работа запасет в жир.
⠀
Какой найти выход из всего этого? ▪️Стараться не поддаваться на социальность.
▪️Использовать полезные или сытные перекусы, например сыр не высокой жирности.
▪️Считайте калории. Да, этот вариант сложный, но зато позволит вам быть в социуме😉
⠀
#социальноеожирение #ожирение #отчегомытолстеем #почемурастетживот #какнетолстеть #жируходи #пп #правильноепитание #сброситьвес #какпохудеть