Ссылка на предыдущий день в конце поста.
На весах все та же приятная цифра - 64.9, хотя встала я рано.
Оценка тела не изменилась, это хорошо.
Спала мало - 4 часа 40 минут. Еще час поспала вечером. Ужасно не высыпаюсь на буднях. Легла причем пораньше, но заснула не сразу - закон подлости.
Прошла 8700 шагов.
Сделала зарядку, приседания и "стульчик" - меня хватило на 25 секунд.
Завтрак
Снова яйцо, ряженка, бутерброд с моцареллой и помидорка.
Обед
Взяла с собой на работу творог с солью, сметаной, редиской, огурцом и укропом. Не могу сказать, что безумно вкусно, но очень сытно и полезно. Я поняла, что творог насыщает меня лучше всего. Два яблока. Йогурт с лимоном. Снова попробовала новинку из Вкусвилла.
Очень вкусно, но с крыжовником лучше.
Перекус
Коллега отмечала др. От конфет мне удалось отказаться (спасибо творогу). Но наелась итальянских сушек.(( Бешу сама себя! Если бы не сушки, был бы нормальный день.
Ужин
Паста в сливках с креветками, помидорами и кабачком. Два куска ветчины. Свежие овощи. Два яблока, мандарин.
Перекус
Яблоко, два киви, хурма, мандарин.
Я себе так аллергию на фрукты заработаю.(( Это моя слабость.
