Еще не так давно Сергей Нетиевский весил 109 кг. Но у него начались проблемы с суставами. Врачи сообщили ему, что с излишками веса бороться с проблемой будет сложно. Потому он всерьез взялся за себя.
Долой 25 кг живого веса
К вопросу похудения Сергей подошел по-научному: сдал анализы и протестировался на усвоение продуктов. После этого врачи ему вручили три списка разрешенных, условно-допустимых и запрещенных продуктов.
Для очищения организма от шлаков он даже устаивал себе голодовки: один день, три дня и неделю. В этот период он пил травяные отвары и свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Большое количество теплой воды обязательно. Состояние легкости после голодания ему понравилось.
Сейчас Сергей сбросил уж 25 кг. У него под запретом красное мясо, все быстрые углеводы и, конечно, пельмени. Такие продукты, как белое мясо, яйца, сыр и творог, он позволяет себе есть не чаще одного раза в неделю. Основу его рациона составляют каши из злаков и крупы: гречка, киноа и чечевица.
Дополнительно Сергей разгоняет метаболизм спортом: бегает на лыжах и играет в хоккей. А свой дух он успокаивает медитацией.
Как ни странно, далеко не все оценили обретенную Сергеем стройность. Людям показалось, что после похудения он сразу постарел, его взгляд стал тусклым и усталым, а морщины резко проявились на лице. Разве в изможденном мужчине достаточно энергии для работы и достижений? На лице бедолаги отражены многомесячные физические страдания тела. Похудение какое-то нездоровое.
Другие соглашаются с тем, что он выглядел веселее и живее, когда весил более 100 кг. Но здоровье - это святое. Раз врачи посоветовали худеть, то правильно поступил, что послушался. Разве что прическу сменить, а то эта больше подходит для толстяка, чем для доходяги-головастика. И еще бы блефаропластику сделать, чтобы веки не нависали.