ЧТО СТОИТ ЗА ЭТИМИ МЫСЛЯМИ?
1) Я не слышу своих чувств и телесных ощущений (происходит у людей высокологичных и чрезмерно рациональных, вытеснивших свои ощущения);
2) Ты слышишь свои чувства, но не доверяешь им: "Я не такой умный , я не достаточно развитый, я не достаточно созревший чтобы полагаться на свой выбор. Я лучше выберу подрожать Оле, Марине, Пете, Игорю, они вон какие умные и знают как надо, у них есть и друзья и красивая одежда, да и мальчики(девочки) смотрят на нее (него)".
"Они живут хорошо, надо жить так-же.
А я что? Я ни кто! Как мама говорила:
⦁ твое, только говно в туалете;
⦁ закрой рот , тебя не спрашивали;
⦁ молчи , когда я говорю;
⦁ "я" последняя буква в алфавите;
⦁ дебил , весь в дебила отца;
⦁ будешь всю жизнь мыть полы в туалете ;
⦁ у всех дети как дети, а мой придурок ;
⦁ вот у т. Тани, не сын а золото, не то что ты, дебил ;
⦁ лучше бы я аборт сделал, чем тебя родила;
и т.д.
В итоге, я не имею права на слово = я не имею права на свое желание.
3) В следствии депрессии : "все плохо , я не знаю чего хочу, полная пустота, апатия";
4) Все ваше детство за вас принимала решение ваша мать или отец, они решали, что вам есть, что смотреть, с кем дружить, что носить. В результате выработалось четкое ощущение, что рядом человек, который должен сказать , что выбрать и как делать.
Как с этим жить?
1
Работать над тем, кто и когда заставил вас замолчать (в случае посторонних встроенных убеждений)
2
Если же чувства вытеснены высокой частью рациональности, то используем телесную терапию.
Выбираем практики:
⦁ ароматерапия;
⦁ баня;
⦁ рефлексотерапия (иглоукалывание, стоунтерапия (прикладывание камней), импульсное воздействие током, прижигание, укусы пчел (апирефлексотерапия), гирудорефлексотерапия (сочетание с укусами пиявок) и другое;
⦁ массаж (аппликатор Кузнецова);
⦁ ароматерапия и другое.
Трогаем, нюхаем, лепим, включаем органы обоняния, вкусовые рецепторы, начинаем все тренировать и слышать, как тело откликается.
С этого момента и придет осознание , что тебе действительно хочется .
3
При депрессивном вытеснении , работать необходимо со специалистом . Отрабатывать все негативные моменты блокирования личных чувств и ощущений .
4
Спрашиваем себя: "Что я хочу на ужин?", "Какой фильм я хочу сегодня посмотреть?", "Какой костюм выбрать на работу?", "Куда я поеду отдыхать летом?" и т.д.
***
Слушай себя, только ты знаешь, что тебе надо, только ты знаешь, чего ты хочешь и только ты понимаешь, как для тебя лучше.
Источник - моя группа в вконтакте