Чтобы нахождиться в ресурсном состоянии, нужно следить за четырьмя составляющими сон, еда, физическая активность, настроение. Мозг имеет ограниченный ресурс, который легко тратиться на отвлекающие факторы и бесконечный выбор между не нужными вещами.
Если представить мозг в качестве батарейки, то посадить её легко тратив каждый раз 1% заряда на размышления о том, что выбирать одеть или поесть. Чем отличается завтрак высокоэффективных людей, только лишь тем, что он каждый раз одинаковый. А ресурс, который мы не потратили, считай заработали. Мой завтрак в предыдущем посте тем и плох, что его нельзя масштабировать на каждый день без приложения достаточных усилий и включения режима ментальной экономии.
Мои дальнейшие шаги будут на правлены на сохранение ресурса, как его ещё называют, мыслетоплева для достижения цели быть конкурентоспособней в современном мире.
Первые шаги:
1. Установил границы выбора своего завтрака - каша или омлет;
2. Составил список продуктов, которые мне понравились, тем самым не трачу время у витрины на чтение составов, а просто беру один из видов продуктов.
Например, виды сыра, которые приглянулись по своим вкусовым характеристикам:
Продукты куплены, а заполненный холодильник снижает тревожность и внушает уверенность в завтрашнем дне на уровне базового инстинкта выживания.
Мелкими шагами двигаюсь к ощущению счастья, не боясь, что за этим последует, что то трагическое :)