Выполнять одни и те же задачи снова и снова может быть ужасно скучно. Настолько скучно, что все дни сливаются в один, и вы начинаете спрашивать себя: «Так, а сегодня у нас что? Понедельник? Среда?» Ответ на этот вопрос, в сущности, не имеет значения — никакой разницы между днями недели особо и нет. От этого может стать ужасно тоскливо.
Где же та насыщенная разнообразная жизнь, о которой вы когда-то мечтали? Все закончилось «трясиной», угодить в которую вы так боялись.
А КОГДА — ВДОХНОВЛЯЕТ
Да, ваша среда может не отличаться от понедельника, но у этого есть вполне конкретное обоснование. Например, вы каждый день делаете зарядку, потому что хотите прийти в хорошую физическую форму (или поддерживать ее). Благодаря тому, что вы начинаете работать примерно в одно и то же время, ваш мозг привыкает к определенным «часам продуктивности».
Ваша рутина выстроилась таким образом, потому что конкретно этот распорядок дня вам подходит, потому что так вы успеваете сделать то, что необходимо, последовательно двигаетесь к своей цели и не тратите лишние ресурсы на перестройку графика.
В конце концов, убеждения, что «жизнь пресна без риска» и «живи как угодно — лишь бы не скучно» — не более чем навязанный кем-то стереотип.
В ЧЕМ ЖЕ РАЗНИЦА?
Все просто: если выстроенный график вам не подходит, если есть ощущение, что время утекает сквозь пальцы и вы не продвигаетесь вперед, ничему не учитесь и ничего не достигаете, — значит, что-то идет не так. Вы действительно завязли в скучнейшем «дне сурка», и с этим надо что-то делать.
Если же вы понимаете, что «повторение пройденного» приносит свои плоды, — например, еще три месяца назад вы не могли пешком подняться на свой этаж без одышки, а сегодня записались на первый в своей жизни марафон — значит, все в порядке.
И не будем забывать о рутинах и ритуалах, которые помогают нам оставаться в гармонии собой. Наливать себе утром кофе в одну и ту же чашку, наблюдать за птицами за окном, гладить кошку перед сном — все это куда важнее для вашего психического здоровья, чем может показаться.
Словом, проблема не в самой рутине, а в том, что заведенный порядок может не соответствовать нашим целям или и вовсе вредить нашему психическому здоровью.
ПРОВОДИМ «АУДИТ» СВОЕГО ДНЯ
Постарайтесь проанализировать, что именно вы делаете каждый день и что из этих занятий просто съедает ваше время и портит вам настроение, а что — наполняет вас энергией и помогает двигаться вперед. Подумайте, можете ли вы отказаться от задач из первой категории или как-то их видоизменить (или изменить свое отношение к ним).
Если, проведя такой аудит, вы почувствуете себя так, будто вы в ловушке, не отчаивайтесь: скорее всего, если хорошенько подумать, найдется масса способов что-то изменить. Одни дела можно делегировать окружающим, от других отказаться вовсе.
Пробуйте, экспериментируйте. В конце концов, если уж застревать в «дне сурка», то пусть это будет счастливый, интересный и насыщенный событиями день.