Я не очень люблю молоко, но так-как мне посоветовали включить в рацион обезжиренное молоко, для лучших результатов на тренировках - мне пришлось добавлять его в чай, кофе и другие продукты питания. Спустя несколько дней я заметила, что у меня покраснела кожа, полезли прыщи (по заморскому - акне), а чувство того, что мое тело начало идти в ширь - не покидало ни на минуту.
Не зная того, стоит ли винить в этом новый продукт в меню, или другие события, я решила разобраться в этом щепетильном вопросе и поставить крест, или плюсик в моем рационе в строчке "молочное".
С самого детства нас приучают к молоку и учат, что оно полезно и жизненно необходимо для ежедневного рациона и здоровья. Но на сколько это правда?
Начнем с того, что не каждый человек способен усвоить коровье молоко, ведь оно может вызвать расстройство из-за низкой кислотности в организме. Не мало важно и то, в каких условиях доилась корова, ведь от условий содержания животного и способа дойки и хранения молока - зависит количество бактерий, которые попадают в продукт.
А если попали кишечные бактерии? После этого велика вероятность кишечного расстройства. Привет, белый трон!
Производители, и конечно-же маркетологи - знают о таких особенностях человеческого организма, поэтому на рынке все чаще и чаще можно встретить разные трактовки молочного продукта: от обезжиренного, до "молочного напитка" разных сортов - миндального, до соевого.
В чем разница?
У молока под названием "миндальное", или "соевое" - от молока только название. Но, как оказывается, вреда от такого "молока", а я бы назвала это молочным напитком, - больше.
Почему-же так?
Объясняю на пальцах: в обезжиренных продуктах очень много сахара.
Да, как бы не было это печально, но употребляя обезжиренные продукты, мы еще больше нагоняем себе жирка. Производители в сотрудничестве с маркетологами создали гениальную вещь, но и на столько же ужасную, ведь для того, чтобы продукт без жиров был вкусным, приходится добавлять много сахара, а еще хуже, когда вместо него добавляется сироп. Согласитесь, ну кто будет есть и пить гадость, которой даже не насладиться, тем более худеющей женщине?
В обезжиренном молоке, содержится сывороточный протеин, который в компании с сахаром, создает небольшой эффект протеинового порошка, который пьют спортсмены, для набора массы. Вся эта смесь активирует процессы в организме, которые запускают работу сальных желез, а это означает:
Больше кожного сала, воспаления и прыщей!
Отказываемся?
Само по себе коровье молоко содержит вещества, они, попав в человечески организм, начинают стимулировать выработку прыщей, угрей и покраснения в организме, которые появляется чаще всего на лице.
Все не так плохо, как может показаться, но за то, чтобы лакомиться молоком без особых последствий, нужно немного "попотеть". Давайте быть реалистами. Все коровы сейчас пичкаются специальным кормом, который содержит гормон роста молока. Именно попадание его в организм человека и провоцирует все эти ужасные процессы.
Поэтому, если хотите пить молочко - любите и по магазинам ходить и искать упаковки, на которых будет написано: не содержит РБГ, или RBGH-free.
Заключение
Молочные продукты, сами по себе, содержат большое количество сахара, в виде лактозы. Поэтому употребляя слишком много молочных продуктов, даже скрывающих свой вред под маркой "обезжиренное" и "полезное" - можно плюсовать 57% к вероятности получить ожирение организма. Уже давно существует практика в западных странах, при которой полностью исключают молочные продукты ради похудения.
Что сделала и автор статьи. Исключив молочку до максимального минимума, моя кожа вернулась к норме, а чувство легкости вновь наполнила тело.
А как часто вы употребляете молочные продукты? Пьете ли обезжиренные продукты? Хотели бы вы побольше узнать о других видах молока, таких как "соевое, миндальное, кокосовое" и т.д? Пишите в комментариях!
Читайте также:
☑️ Почему так важно научиться любить себя?
☑️ Как понять, что вы зависимы от чужого мнения?