Найти тему
FOODDDY TASTY

Салат со свеклой и булгуром

Нетривиальный сытный салат, отлично подойдет на ужин.

На 100 г 520 ккал. Белки 15 / Жиры 32 / Углеводы 37
На 100 г 520 ккал. Белки 15 / Жиры 32 / Углеводы 37

Это достаточно сытный и необычный салат для ценителей ПП! А для пикантности салат можно посыпать морской солью и чили.

Нам потребуется:

  • Булгур 120 г
  • Свекла 1 шт.
  • Сыр твердый 60 г
  • Вяленые помидоры в масле 6 шт.
  • Петрушка 2 веточки

Для заправки:

  • Соль морская 2 щепотки
  • Перец чили молотый по вкусу
  • Лимонный сок 2 ст. л
  • Оливковое масло 2 ст. л

Приготовление:

1. Отвариваем свеклу. Остужаем, чистим.

2. Булгур варим согласно инструкции на упаковке.

3. Нарезаем мытую и обсушенную петрушку, добавляем в булгур.

4. Свеклу нарезаем небольшими кусочками, кладем к остальным ингредиентам.

5. Сыр натираем на крупной терке, добавляем в салат вместе с вялеными помидорами.

6. Готовим заправку. Смешиваем все ингредиенты, кстати, масло можно взять от помидор.

7. Салат поливаем заправкой и перемешиваем.

Приятного аппетита!

Этот и многие другие рецепты вы можете найти на нашем сайте: foodddy.ru 👈

Если вам понравился рецепт, ставьте пальчик вверх 👍🏻 и подписывайтесь на наш канал!

Еда
6,93 млн интересуются