Глава 7
«Осознать сознание»
Когда в «тишине пустоты»
Наблюдатель всего растворится…
На этом этапе продолжения освоения медитативных практик, желательно уже стабильно уметь приостанавливать мыслительный процесс, и мы приступаем к освоению более глубокой медитации, «очищающей сознание». Не стоит бояться фразы «очищение сознания», это никак не связано с уменьшением информационного содержания памяти, это осознание сути и причин воспринимаемой информации — «из позиции до её возникновения». У некоторых людей связь с «чистым сознанием» больше, у других меньше, она всегда есть, и оценить степень её стабильности можно по силе интуиции, по спокойствию и лёгкости состояний, или по частоте и качеству формирующихся в сознании идей, которые можно назвать вдохновениями или озарениями.
Теория «очищения сознания»: когда условная «точка восприятия» перестаёт «воспринимать внешнее», отбрасывает все мысли и сворачивает фокус внимания в «условную микроскопическую пустую точку внутри себя», — «сжатие внимания в одной точке, приводит к восприятию бескрайней пустоты».
Практика: На начальном этапе, в тихом уединённом месте, медитируя(лучше лёжа), представьте, например, в голове, в районе шишковидной железы, — сферу размером с горошину, пустую внутри. Почему рекомендую в — голове, потому что восприятие окружающего мира(тела, пространства, изображений, звуков и т.д.) у большинства происходит как бы из головы, там же и анализируется. Но, место и размер принципиального значения не имеют, главное, лёгкость и комфорт, поэтому пробуйте там, где удобно вам. Самостоятельно почувствуйте «исходную точку своего восприятия», у большинства людей она ощущается в - голове или груди. Итак, наша сфера(«точка восприятия») внутри - тёмная, пустая и бесконечная, - сконцентрируйте внимание на её содержании, сузьте фокус внимания внутрь этой точки, загляните внутрь, ещё, ещё глубже… Несмотря на то, что на начальном этапе — это процесс концентрации внимания, важно осуществлять его - очень легко, без прикладывания усилий!
Условно представить для предварительного формирования понимания, этот процесс можно так: будто всё восприятие, полностью игнорирующее вниманием — ощущения тела и — возможность анализировать, заглядывает в некий люк и видит через него пустое черное небо или космос, внимание высовывается больше и не наблюдает горизонтальной поверхности — как будто из трубы вылезает, высовывается дальше, заглядывает вниз — а всё вокруг только «пустота», наблюдаемая из условной «точки восприятия», далее — условный люк тоже отсутствует. Происходит «чистый процесс восприятия» - без фокусировки на чём либо(ощущения, представления, мысли).
Постарайтесь не осмысливать воспринимаемое, и никак не реагируйте на «очень возможные при таком очищении» — возникающие энергетические потоки и возвышенные состояния. Можете конечно и отвлечься, на прекрасные тонко энергетические игры сознания, но, многие «подсаживаются на экстатические ощущения и застревают на подобных уровнях» — так и «не достигнув абсолютно чистого состояния сознания.
Описанное состояние «процесса восприятия пустоты — без восприятия себя», тоже — ещё не абсолютное состояние сознания, «математически выражась», такая достигнутая «степень свободы от всего» — это «единица». После такого опыта, осознаётся единство всего, и много чего ещё... Но даже, просто происходящий процесс «чистого восприятия», это существование чего-то, как условной единицы с которой начинается двойственность — развивающая информационную прогрессию — путем деления внимания на "я" и "не я". А «вспоминание» абсолютного состояния сознания — это «ноль», как отсутствие процесса восприятия.
Возможно, у кого-то «обнуление произойдёт сразу по достижению единицы», но большинству людей для осознанного «достижения ноля» — необходимо некоторое время, чтобы привыкнуть к «единичной чистоте сознания».
О достижении абсолютной степени чистоты сознания мы поговорим далее в книге, а сейчас вернёмся к освоению текущей практики.
Итак подытожим: ваше внимание из преимущественно рассеянного — вовне, сжимаясь, как бы выворачивается через условную точку восприятия — вовнутрь себя, где снова разворачивается вниманием в «другую, пустую бесконечную мерность». Можно представить процесс — обратный «большому взрыву»: вся вселенная схлопывается — в вашу точку восприятия, и… — ничего нет, только — первопричиное ничто.
Не зацикливайтесь на точном выполнении этих инструкций, это просто условные варианты выражающие основной принцип - «осознание сознания, путём направления всего внимания в источник восприятия». Персональный опыт такой перенастройки может быть несколько иным, главное — направление сферичного сжатия восприятия вовнутрь до «начала, и в дальнейшем до — предначала».
Очень важно практиковать в состоянии — «безмыслия», сознание переходит на более тонкий, чистый, неинформационный уровень, и даже мысли «там» — «слишком тяжелая материя». Практику перехода фокуса внимания «извне — к сознанию», на начальном этапе можно условно сравнить с «движением к месту назначения через участок с полутораметровым слоем снега». Сначала вам неудобно пробиваться, возможно сразу — не дойдёте, или, почти дойдя — вернётесь, в следующие разы — дорога будет более проторённая и нового снега в пути будет уже меньше, постепенно — протопчите комфортную тропинку, по которой можно будет даже бегать, а в перспективе, будете пребывать в состоянии «чистого сознания» — параллельно с состоянием активного бодрствования.
На начальных этапах стабильно пребывать «внутри себя» вряд ли получится, наблюдаемое непривычно, может вызвать восторг, эйфорию, или ментальную активность, например сомнения типа — это уже оно или ещё нет. Или, очень часто в сознании будут формироваться новые осознания, которые, эго сочтёт — важными и возможно даже — гениальными, ум — сразу же начнёт анализировать в словесной форме, и восприятие, скорее всего «выскочит из достигнутой чистоты». Такое — вполне нормально, не корите себя за мысли и прочее, сразу долго «там пребывать» и не надо, даже после первых коротких «заглядываний», сознание начнёт заметно трансформироваться, и стремиться форсировать эти процессы — не стоит, так как уму нужно некоторое время, чтобы «переварить» и систематизировать новые возникающие осознания и понимания, для плавной и комфортной адаптации себя трансформирующегося — в социуме.
Когда будете практиковать, очень важно освободиться от — излишних «стремлений достичь», и от — прилагаемых усилий, настройтесь на лёгкость и тогда всё станет получаться — естественно. «Наблюдение пустоты из точки восприятия», это очень высокий уровень «очищения сознания» — многое раскрывающий, для достижения абсолютного состояния останется один условный этап, но для его реализации, надо закрепить навык стабильного достижения и пребывания «восприятия пустоты».
(из "Осознавая сознание" Дмитрий Гаун).
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, эффективной саморегуляции, природе реальности, психологии, и т.п. - подписывайтесь на канал , делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
Статья - " О механизме реализации ПРОБУЖДЕНИЯ СОЗНАНИЯ ".
Статья - О МЕДИТАЦИИ, + простые методы.