Маленький малыш, много хлопот и домашних дел, времени на себя нет, но давай представим, что у тебя есть 3 часа свободного времени ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ...
⠀
Что ты будешь делать? Как проведёшь их, чтобы полностью расслабиться и отдохнуть
⠀
Пиши в комментариях, а я пока поделюсь своими идеями - бери на заметку 😉👇🏻
⠀
〰️ Сделать медитацию.
Это самый идеальный вариант для расслабления как тела, так и твоего ума. Научно доказано, что она помогает дать отдохнуть нашему мозгу, сфокусироваться, расслабить нервную систему, что позволяет успокоиться и отдохнуть.
⠀
〰️ Посмотреть любимый фильм, ведь когда, если не сейчас?)
Как-то я делала для вас подборку фильмов о беременных, напомню тут: «Чего ждать, когда ждёшь ребёнка», «9 месяцев», «Случайно беременна»
⠀
〰️ Принять ванну с солью/эфирными маслами/пеной, сделать маску для лица, скраб для тела, массаж сухой щеткой - всё, что твоей душе и телу хочется 🥰
⠀
〰️ Позаниматься йогой и сделать несколько упражнений, которые помогут восстановить и укрепить мыщцы после родов. Йога даёт комплексное восстановление, соединяя тело, эмоции и душевное состояние.
⠀
Проведи это время с удовольствием, для себя и восстанови свой ресурс и энергию 🙌🏻
⠀
Намасте, милая!
⠀
P.S. Буду рада твоей реакции на фото