Вот 15 моих любимых советов по образу жизни, которым я стараюсь следовать каждый день. Когда у меня плохой день или когда я чувствую себя подавленной, я люблю их перечитывать. Надеюсь, ты улыбнешься. :)
1. Всегда снимай макияж перед сном. Когда я была подростком, я смеялась, когда мама говорила мне это, но спустя годы пришло осознание, что это работает. Поверьте, мне на слово. Ваше лицо поблагодарит вас позже.
2. ВСЕГДА позитив в мыслях, в действиях : это непросто для меня, и, честно говоря, я ужасно с этим справляюсь, но это то, что я стараюсь внедрять в свою жизнь каждый день. Просто знай, что ты не единственная, кто борется с этим.
3. Ешьте здоровую пищу: Хорошо, давайте будем честными. Если ты серьезно изменишь свой образ жизни, например, заменишь занятия спортом в течение всего года подготовкой к промежуточным и финальным экзаменам, тебе станет трудно похудеть из-за снижения уровня активности. Я знаю, что это сложно, но старайтесь помнить о том, что вы едите и что делаете, чтобы пресечь любое неожиданное увеличение веса в зародыше. Я рекомендую загрузить приложение для отслеживания активности или калорий, чтобы отслеживать свои ежедневные цели. Ты также можешь попробовать объединиться с другом в тренировке, чтобы стимулировать друг друга.
4. Планирование: планирование - одно из моих любимых занятий. Я люблю планировать дни рождения, покупки, но когда дело доходит до моих личных приоритетов, я обычно не обращаю на них внимания, потому что меня очень волнует, чтобы другим было хорошо. Пришло время поставить ТЕБЯ на первое место и перестать постоянно чувствовать себя подавленным. Выбери удобное время и составь список того, что ты хотела бы достичь. Приятно иметь представление о том, чем ты хочешь заниматься каждый день, и вычеркивать это из списка, как только ты этого добьешься.
5. Сделайте что-нибудь для себя сегодня. Чтобы согласиться с моим советом, приведенным выше, иногда можно сказать «нет» друзьям и семье. Совершенно нормально объявить сегодняшний день Днем МЕНЯ и сделать то, что вы хотели делать всю неделю. Или просто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ! Совершенно нормально провести день отдыха на диване в пижаме. Просто расслабься.
6. Просыпайтесь и ложитесь спать в разумное время: это то, с чем я борюсь. Я обнаруживаю, что не сплю, а работаю, убираюсь, смотрю телевизор, когда смотрю на часы перед сном и понимаю, что уже час ночи. Что еще хуже, после того, как я не сплю половину ночи, я, как правило, сплю до 11 утра, что нарушает весь мой график. Моя цель - лечь спать около 9-10 вечера, чтобы проснуться с большим количеством энергии и почувствовать себя отдохнувшим около 7-8 утра.
7. Смотри любимые сериалы, фильмы, шоу, ПОТОМУ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ: Сериалы от Netflix - мои самые любимые! Что у тебя?
8. Делай то, что ТЫ любишь: в идеальном мире я бы играла на пианино весь день. Это то, что мне очень нравится, и это помогает мне избавиться от стресса. Я предлагаю тебе, найти хобби, которое действительно нравится, например, йогу, рисование или тренировки. Делай то, что делает тебя счастливым!
9. Никогда не бойся любить. Не бойся любить, потому что этот мир - страшное место. Меня раздражает фраза «Живем один раз», но должна признать, что это совершенно верно. Как бы я ни ненавидела использовать этот фразу, это правда, что ТЫ ЖИВЕШЬ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ. Когда дело доходит до любви или даже влюбленности в кого-то, лучше ДЕЙСТВОВАТЬ, чем всегда размышлять, что было б если……. Просто любите!
10. БУДЬ СОБОЙ: Мы живем в мире, где так легко сравнивать себя с другими людьми и иногда желать чужой жизни или внешности. Лучшая версия, которой ты можешь быть, - это быть верным себе на 100%. Каждый человек уникален и имеет свои положительные качества. Будь уверена и будь собой.
11. Делай правильный и разумный выбор. Не все нужно решать прямо сейчас. Лучше хорошо продумать, чтобы избежать поспешных решений. Не торопись, составь список за / против и посоветуйся с друзьями или семьей.
12. Подумай о мелочах: когда ты занимаешься веселыми или памятными делами, убедись, что ты нашла время, чтобы сделать паузу, немного подышать и сначала достать внутреннюю «мозговую камеру» вместо мобильного телефона, чтобы запечатлеть и насладиться особым моментом. Как только ты испытаешь этот момент, сделай несколько снимков, чтобы тебе было на что оглянуться. Помни, что маленькие моменты означают ВСЕ, поэтому не теряйся за экраном и не беспокойся о ненужных вещах.
13. Люби себя: ты не сможешь полюбить кого-то еще, пока не научишься любить себя на 100%. Найди время, чтобы узнать больше о себе и быть уверенной во всех своих качествах.
14. Любите всех: Пожалуйста, не пойми меня неправильно. Я не имею в виду любовь, любить всех без разбора, я просто хочу сказать, не спеши судить! У тебя НЕТ ВСЕХ ЗНАНИЙ, о том что происходит в чьей-то жизни, с которой ты не близки лично. Постарайся поставить себя на их место, прежде чем осуждать их за что-то.
15. Женщины поддерживают женщин: Сейчас мы нужны друг другу больше, чем НИКОГДА. Мы не соперницы. Скажи подруге, маме, сестре, бабушке, что они СИЛЬНЫЕ, КРАСИВЫЕ, НЕЗАВИСИМЫЕ, УМНЫЕ и, самое главное, распространяйте ЛЮБОВЬ, а не НЕНАВИСТЬ.
Надеюсь, вам понравились мои советы, это то, что я читаю очень часто.