Знакомо ли вам когда на душе кошки скребут, обида овладевает, злость разрывает и зарождается отвращение, а на лице приветливая улыбка и максимально мягко и легко выдаешь вслух "все хорошо"? Поздравляю, у вас высокий уровень эмоционального интеллекта.
Эмоции зарождаются в нас как вспышка, овладевают полностью, несут как быстрая горная река с разрушающей силой. Владеем и управляем эмоциями мы все по-разному. Кто-то полностью отдаётся им и ломает кучку дров, принимая решения сгоряча, кто-то наоборот ловит себя на чувствах, осознает, переводит в конструктив и только потом рационально принимает решения...
Управление своими эмоциями помогает управлять отношениями с другими людьми, устанавливать доверительное отношения и плодотворно сотрудничать. Замечали, что хулиганы в школе с низкой успеваемостью во взрослой жизни добиваются успехов в бизнесе быстрее отличников? Они не боятся рисковать, экспериментировать, легко обрастают полезными связями и быстро учатся необходимым навыкам.
Первым заговорил об этом Дэниел Гоулман, который и дал определение эмоционального интеллекта в одноимённой книге.
Вся теория кроется в 4-х тезисах:
1. Я понимаю свои эмоции
2. Я управляю своими эмоциями
3. Я понимаю эмоции других людей
4. Я управляю эмоциями других людей.
Невозможно понимать эмоции других не понимая свои и не управляя собой...
Эмоциональный интеллект можно развивать в любом возрасте, и я с радостью помогу вам.
А вы человек рацио или эмоцио?
