- Бытовые вопросы на осознанность
Когда каждый из нас говорит об эффективности, он подразумевает что-то свое. В этом смысле в наших головах много шаблонов, того, что "навязанно" нам окружающим миром.
Но давайте посмотри с разных точек зрения.
Эффективность на уровне окружения. Если вокруг вас красивые места, интерьеры, природа, или приятные люди - вы уже можете себя чувствовать эффективным, даже если ничего не делаете. Есть такие люди.
Эффективность на уровне действий - это быть достаточно занятым и включенным, успевать запланированное.
Эффективность на уровне навыков - это умение организовать процессы, предвидеть неожиданности, способность быть целеустремленным, несмотря на трудности. Способность расставлять приоритеты.
Эффективность на уровне ценностей - это четкое понимание, ради чего сейчас я выбрал заниматься этим. Расстановка приоритетов исходя из того, что наиболее значимо в жизни.
Эффективность на уровне идентичности - это ответ на вопрос "Кем я себя вижу, кем ощущаю, когда я эффективный по-своему?"
Эффективность на уровне миссии - это понимание "ради чего большего мне важна эффективность сегодня и всегда".
Все эти уровни дополнительно проясняют то, что такое эффективность для вас. Интересно, что для одних людей понятнее и ближе уровень действий, для других - уровень ценностей.
Но, если вы "теряетесь" в понимание того, насколько вы эффективны, важно спросить, "а ради чего все это?" Важно посмотреть с уровня идентичности или миссии, чтобы увидеть, чему более ценно уделить внимание, как лучше расставить приоритеты.
Вчера, 1 февраля, я:
- участвовал во встрече профессиональных коучей по созданию и запуску нового проекта. Это требовало 2 часа моего времени. И это время было ценным. Мы создали ясность ближайших шагов, ответственностей, фокусов внимания.
- Участвовал во встрече по организации прямого эфира в инстаграмме на тему эффективности и обесцениванию/не-обесцениванию себя. Это еще чуть больше часа.
- Провел три урока с учениками из разных городов онлайн. Это примерно три с половиной часа
- Решал сложные задачи по математике, продолжал изучать новые темы.
- Переписывался с куратором в иностранной компании по поводу моего участия в обучении школьников.
- Создавал новые домашние задания для учеников.
- Общался с семьей, помогал сыну с уроками.
- Разбирался долго и записал-таки сторис в инстаграмме. Коряво, но что-то получилось. Потратил целый час. :)
Вот, в принципе, и весь день на уровне действий. Немало. Но и не так много, чтобы "вау!" сказать. :) Где-то на 7 из 10.
На уровне навыков - я больше доверял потоку. Специально не планировал, многое было и так запланировано заранее. Давал себе передышки между "сетами" (делами), чтобы быть в ресурсе. Тут оценю себя на 6 из 10.
На уровне ценностей - видел приоритеты, ради чего. Здесь есть ясность на 8 из 10 интуитивно.
На уровне идентичности (кто я) - переключался между разными. А в целом через этот день чувствую, что я "развивающийся человек". Этого достаточно. Здесь оценю эффективность на 6 из 10.
На уровне миссии - расширял свои возможности быть поддержкой для людей. Фактически каждое действие мне понятно "ради чего оно". Хотя особо в течение дня об этом и не задумывался. Но оценю, наверное, 7 из 10 в плане эффективности.
Отвечая на вопрос, как себя не обесценивать, то это всегда учиться смотреть с более высоких уровней на себя - уровней ценности, идентичности, миссии.
Вот как-то так. По мне, легко планировать на уровне действий и опираться на уровень ценностей. Остальное требует включения "подумать". :)
А на каком уровне легче всего воспринимать эффективность для вас? Поделитесь, пожалуйста?
Заранее огромное спасибо! Увидимся!
Приходите сегодня, во вторник, в инстаграм к моей коллеге @mihailova_alexandra - пообщаемся на тему эффективности и ценности себя. :) В 19:00 по Кишиневу, в 20:00 по Москве.