Мы просыпаемся и наше сознание в этот миг - чистый лист. У нас есть несколько мгновений для того, чтобы перехватить инициативу и настроить Разум на удачный день. И что может быть легче, чем произнести несколько позитивных, жизнеутверждающих фраз!
Первые 10 минут после пробуждения закладывают настрой на весь день. В наших силах дать установку себе на отличное настроение, ощущение счастья, благоприятные стечения обстоятельств, продуктивные действия и неиссякаемую энергию.
В первые минуты наступающего дня наш Разум готов к перепрограммированию и пока еще свободен от тягостных мыслей. Он способен впитывать конструктивные мысли, заключенные в аффирмациях.
Аффирмации способны деликатно и ненасильственно открыть путь нашему Разуму к высоким вибрациям, творящим чудеса и приводящим к счастливой жизни.
Если вы прониклись этой идеей, то стоит соблюсти несколько моментов для наиболее полного и эффективного действия утренних аффирмаций.
1. Долой спешку. Если в момент пробуждения вы чувствуете некую суету, удрученность, смятение, тревогу, хлопотливость, скажите себе "стоп!". Оставайтесь с закрытыми глазами и займитесь своим дыханием. Можно использовать способ "квадратное дыхание": на два счета вдох, на два счета задержка дыхания, на два счета выдох и на два счета снова задержать дыхание. Это метод спецслужб, который моментально успокаивает.
Далее мысленным взором окиньте свое тело. Если чувствуете, что где-то в теле есть напряжение, значит необходимо расслабиться.
2. Настроиться на благостное медитативное состояние помогут слова Благодарности. Поблагодарите Бога и Вселенную на все большие и маленькие события, моменты и блага, за утреннее пробуждение, за мирно спящих домашних, за ощущение счастья, что зарождается в вашем существе. Одним словом, всегда есть за что сказать "спасибо".
3. Теперь можно переходить собственно к аффирмациям. Вы можете произвольно произносить позитивные утверждения. Я же предлагаю вам готовые и бесплатные >>> УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ <<<. Это всего 8 минут вашего времени.
Прислушайтесь к словам аффирмации, пусть они проникнут в ваше сознание и найдут там отклик. Формальное и бездумное прослушивание не даст никаких результатов, можете даже не тратить время. Здесь важно осознанность!
4. Регулярность. Возьмите это в привычку, пусть ваш день начинается именно с позитивного настроя. По крайней мере ничто не мешает вам поставить эксперимент и на своем опыте ощутить силу аффирмаций.
Системность даст вам ощущение покоя, гармонии, уверенности, раз от раза вам будет легче концентрироваться на своих ощущениях, позитиве, вызывать в своем теле прилив позитивной энергии.
Остается сказать, что дело только за вами. Экспериментируйте, пробуйте, получайте позитивные результаты, делитесь своими открытиями с друзьями и близкими.
Прослушать >>> УТРЕННИЕ ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ можно здесь <<<.