Конечно, если вы прирожденная сова, и вам это помогает, то нет причин для перемены образа жизни, особенно если вы вполне им довольны. Однако иногда бывает полезно побыть жаворонком, и для этого есть несколько хороших причин.
⠀
1. ☀️ Неспешное начало дня
Проводить первые часы после пробуждения в спешке, пожалуй, не самое удачное начало дня.
Просыпаясь на час или два раньше, можно неторопливо позавтракать и успеть переделать массу дел, не боясь опоздать на запланированное мероприятие.
⠀
2. ☀️ Тишина и покой
Утренние часы такие тихие и умиротворяющие: ни автомобилей за окном, ни шума работающего телевизора. Это время можно провести в уединении, подумать о своем, почитать или просто насладиться тишиной.
⠀
3. ☀️ Встреча рассвета
Те, кто просыпается поздно, пропускают одно из величайших явлений природы – восход солнца. Проснувшись пораньше, можно наблюдать за тем, как постепенно светлеет темно-синее небо, а природа озаряется яркими красками, предвосхищая начало нового дня.
⠀
4. ☀️ Занятия спортом
Разумеется, можно найти и другое время для физических упражнений в течение дня. Однако вся прелесть утренней тренировки в том, что она помогает взбодриться после сна, да и просто создает настроение на весь день.
⠀
5. ☀️ Полноценный завтрак
Но если вы позавтракали, чувство голода наступит позднее и не будет таким нестерпимым. К тому же завтракать не спеша в утренней тишине, да еще с чашечкой кофе в руках, куда приятнее, чем есть на бегу по пути на работу или питаться на рабочем месте.
⠀
6. ☀️ Время для важных дел
Считается, что утро - самое продуктивное время дня. По утрам, когда ничто не отвлекает, многие задачи решаются легче и быстрее.
⠀
Чтобы сделать ранее пробуждение более легким и приятным, придумайте свой собственный утренний ритуал, который поднимет вам настроение и зарядит энергией на весь день.
Выделите время после пробуждения на то, чтобы спокойно заняться собой. Не бросайтесь проверять социальные сети. Вдумчиво составьте план на день. Помедитируйте, сделайте зарядку, послушайте любимую музыку. Или же просто посидите пару минут в тишине и покое, позволив себе ничем не заниматься.
⠀
Доброго вам утра и хорошего дня!