Худеем к лету!!!

Худеем !!!!

Здравствуйте дорогие читатели. Тема лишние килограммы задается чуть ли не каждая женщина, в надежде успеть похудеть к началу пляжного сезона. Как же сделать это быстро и без вреда для здоровья?!

Спортсменка тренирует мышцы, а настоящая женщина нужные части тела! Но по мимо спорта нужно и здоровое питание, диета. Диетологи рекомендуют в домашних условиях готовить различные коктейли для похудения. Жиросжигающие коктейли способствуют снижению веса, помогают усмирить аппетит, питают организм полезными веществами. Хочу напомнить что без тренировок ни один коктейль не принесет результата, так как они идут на пользу при тренировках, сохраняя мышечную массу и превращают жировую складку в красивые и упругие формы.

Обычно жиросжигающие коктейли выпивают на тощак за 30 мин до основного приема пищи. Начнем с самого простого и полезного:

" Корица и яблоко"

Готовим напиток:

вода ( минеральная без газа) - 1л

зеленое яблоко - 1 шт

корица ( палочка)- 1 шт

Яблоко порежьте кубиками, поместите в ёмкость, добавьте корицу, залейте водой, поставьте напиток в холодильник, дайте настояться в течении 2х часов. Можно измельчить яблоко с корицей ( порошок 1чл) в блендере и залить водой.

в следующих публикациях мы с вами разберем варианты других коктейлей.