Вангуем: в наступившем году мы только и будем говорить, что о Джессике Честейн. У красотки с огненно-рыжими локонами и фарфоровой кожей выходят несколько фильмов, в которых она и актриса, и продюсер.
В 2021-м драма «Глаза Тэмми Фэй» и мини-сериал «Сцены из супружеской жизни», а в 2022-м – фантастический боевик «Дивизион» с Джейком Джилленхолом и «Код 355» – шпионский триллер о женщинах-агентах, в котором снимаются также Пенелопа Крус, Дайана Крюгер и Люпина Нионго.
Как Джессике удается при таком сумасшедшем графике выглядеть так потрясающе? Вот что она рассказала в интервью американскому Shape.
СПОРТ
В детстве я танцевала в балетной труппе, и у меня сформировалась привычка заниматься строго каждый день. До пандемии я тренировалась в зале, а во время локдауна пристрастилась к занятиям онлайн.
Карантин я провела со своей семьей, поэтому мы тренировались вместе с моей бабушкой, которой за 80. Каждое утро я включала в инстаграме прямые эфиры знаменитого тренера и хореографа Исаака Кольпито. У него классные авторские занятия, что-то вроде танцевального кардио с силовыми упражнениями. Эффективно сжигает жир и тонизирует все тело. Мы с бабушкой оценили.
Теперь, когда я на съемках фильмов в Нью-Йорке, то занимаюсь с Исааком пару раз в неделю, а в остальные дни у меня силовая йога, также онлайн.
Для меня всегда сложно начать тренировку – найти время и тихое место. Постоянно кажется, что у меня есть миллион других дел, более важных. А когда я держу планку в самом начале тренировки и вовсе думаю – ну все, больше не могу. Но как только заканчиваю, сразу чувствую себя супергероем! Тренировки придают мне уверенности.
РАЦИОН
Я стала веганом около 14 лет назад. В то время я снималась в одном из своих первых фильмов. Мне приходилось играть персонажей разных возрастов, и я хотела соответственно изменить свое тело. Так я набирала вес, а затем очень быстро сбрасывала. После этого мой организм был, мягко говоря, разрушен, еда давалась мне с трудом.
Один мой друг посоветовал попробовать двухнедельную веганскую сыроедческую диету. Помню, что первую неделю я ненавидела ее. Но к середине второй недели у меня появилась энергия. Когда две недели закончились, я подумала: «Готово!» Пошла в ресторан, заказала ризотто и рыбу. И в ту ночь меня дико тошнило.
Я решила, что мое тело ясно говорит мне, как оно хочет, чтобы я питалась. Несколько месяцев я была сыроедом, но потом перешла на веганскую диету – просто я очень люблю готовить!
В 2012 году я даже поступила в Институт естественной кухни (Natural Gourmet Institute) в Нью-Йорке и прошла обучение на повара. Мое фирменное блюдо – овощные супы, еще я люблю тушить овощи с разными соусами. Также очень люблю готовить лекарственные сборы. Например, чай из корня солодки – мое спасение во время COVID-19, потому что солодка очень полезна для иммунной системы.
ГОЛОДАНИЕ
Я не хочу никому ничего навязывать или советовать, но лично для меня важно голодать один день в неделю. Каждый понедельник я пью только зеленый сок. Таким образом я позволяю своему организму перезагрузиться и очиститься. Это помогает мне начать неделю продуктивно.
УХОД ЗА КОЖЕЙ
Я практически Белоснежка, поэтому солнцезащитный крем для меня очень важен. Я где-то прочитала, что если нанести витамин С перед солнцезащитным кремом, он усилит эффект от крема, поэтому я так и делаю.
Что еще всегда в моей косметичке, куда бы я н и отправилась, так это розовая вода. Мне очень нравится ее запах, он так расслабляет и успокаивает. К тому же она хорошо увлажняет кожу.
МАКИЯЖ
Я стараюсь не пользоваться тональным кремом. Моя коллега, актриса Сисси Спейсек как-то сказала мне: «Дорогая, нашу кожу жалко прятать под тоном, веснушки – это же так красиво». Мне понравилась эта мысль и теперь я пользуюсь только консилером, чтобы скрыть мелкие несовершенства.
Если нужно выглядеть празднично, то это однозначно красная помада. Я крашу губы и сразу выгляжу сексуально, это так по-французски и так круто!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Джейн Биркин: как сейчас, в 74 года, выглядит когда-то признанная красавица и икона стиля
Сальма Хайек: как в 54 выглядеть на 35?
Алкоголь и женское старение: рассказывает врач-геронтолог Минздрава России
