Зависимые люди всегда амбивалентны, двойственны.
С одной стороны, есть Зависимый Разум,
с другой стороны, Чистый Разум.
Золотая середина - это Ясный Разум.
Разберем способы поведения зависимого разума.
Зависимый Разум:
- Вовлечен в зависимое поведение.
- Уверен в том, что “У меня действительно
нет проблем с зависимостью”.
- Уверен в том, что “Я могу немного..., а
потом остановлюсь”.
- Уверен в том, что “Я могу это делать
только по выходным”.
- Уверен в том, что “Я не смогу жить без
этого!”
- Рыскает в Интернете в поисках способов,
как продолжить зависимое поведение.
- Покупает что-то (еда, наркотики, видео,
музыка и т.д.), связанное с зависимым
поведением.
- Крадет, чтобы заплатить за зависимость.
- Лжет.
- Скрывает.
- Отгораживается от других людей.
- Действует всегда суетливо; “Пора, уже
пора!”
- Нарушает обещания.
- Совершает преступления.
- Действует, как труп. У него “нет жизни”.
- Действует отчаянно/навязчиво.
- Избегает медицинской помощи.
(Марша Линехан. DBT-тренинг, Навыки перенесения дистресса, отказ от зависимости)