Третий месяц постковида. Хочу в горы!
Мои жалобы и победы.
Ровно месяц остался до весны, а у меня настроение печалька. Переболев легко коронавирусом, к моему недовольству получила постковидный синдром . Для человека который не сидит на месте, про которых говорят у неё "шило в жопэ" , два месяца провести тюленем это удар по самому святому - по активности.
Эмоции были как качели, от слез до ярости на свою беспомощность. Накануне ты ходила в многодневный поход, а теперь лежишь овощем и тяжело на кухню сходить и чайник поставить. Так бесполезно пролетел Новый год. Хуже, он был практически без алкоголя, организм не принимал. Подышала над бокалом шампанского. 😄
Любопытным сразу скажу, лечилась витаминами, микроэлементами, БАДами и сном. Никаких медикаментов, только поддержка организма в его борьбе.
Все мои попытки дать физическую нагрузку пресекала внутренняя дрожь. Ощущение не из приятных, это как внутри электропровода каротят, и после этого нет сил. Слава богу, вот как несколько дней этого симптома нет.
Теперь настал момент поплакаться друзьям в жилетку. Сил по прежнему нет.
Сейчас объясню каких. Для домашних дел, да появились. Могу мыть посуду, полы и так далее. А вот мое давнее увлечение, пешие маршруты по горам, заброшено.
А я полный ноль!!! Неделю назад стоял вопрос на повестке, смогу ли я дойти до работы. Смогла. Теперь без ущерба для себя могу пройти 5 км. Ни отдышки, ни тахикардии, просто сразу заканчиваются силы. Учитывая, что ходила накануне более 30 км по горам. 😭😭😭 Верните мне меня.
До весны остался один месяц, я должна вернуться в былую форму. В зеркале отражение не радует, на меня глядит тетка. Постарела лет на десять. Кожа и мышцы висят, кости ломит и хвост отваливается. Боль идет из глубины и распространяется на мягкие ткани. Эти места выглядят отечными, внешне увеличились в объеме. Короче, "красотка" - надеюсь вы меня поняли.
Из побед - работаю уже как неделю, рабочий день- 4 часа. Хорошо, что сама себе хозяйка полчаса работаю, полчаса отдыхаю.
Что я делаю чтобы стало лучше.
Становлюсь каждое утро под холодный душ на пару секунд. Потом растираю тело до красна.
Подключила различные упражнения на отстающие группы мышц, делаю дыхательные упражнения. Для увеличения жизненого ресурса, взяла немного движений из кундалини йоги. Отдельно их опубликую. Хотя раньше мне не было в этом необходимости, достаточно было комплекса асан из хатхи-йоги. И я была 🔥🔥🔥! Кстати, сегодня сделала открытие - не могу отжаться от пола. Просто шок! Хотя всегда делала это с лёгкостью. В 2010 году участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу. Два золотые медали. Спортсмены меня поймут, это полная катострофа !!! Поэтому добавила упражнений на верхний пояс.
Ну и начала пить добавку из спортивного питания, её употребляют при физических перегрузках и астении.
Добавила лекарственные травы
В общем подвожу итог. Слабачка. Даю себе месяц на раскачку. Посмотрим, что из этого выйдет. Если кто прошёл это испытание, поделитесь опытом.
По этой теме можно прочесть ещё публикации
Если вам была интересна и полезна информация подписываемся и ставим лайк. Появились вопросы, пишите в комментариях.