«Кормление — активность — отдых» —это оптимальная схема режима дня ребёнка до одного года. Если мама кормит грудью, то режим дня зависит от времени и частоты кормлений: пищу он получает по требованию организма, после чего играет и вскоре засыпает.
Отдых — основа развития малыша!
В первые месяцы после рождения малыш должен отдыхать максимально много. Далее, подрастая, он начинает исследовать этот мир и время сна постепенно сокращается. Но около 30% родителей жалуются на то, что ребёнок практически не спит. Для младенца такое явление — отклонение от нормы и служит сигналом для консультации с педиатром. К нарушениям оптимального режима сна стоит отнести не только длительное бодрствование и нежелание засыпать, но и беспокойное поведение во время сна, посасывание пальца, покачивание, биение щекой о подушку. Чрезмерная активность в вечернее время и капризное вздрагивание ночью — явные симптомы нарушения сна малыша. В таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом и выявить проблему на раннем этапе.
Какой должна быть продолжительность сна у ребёнка до года?
У деток в зависимости от возраста потребность во сне разная. Так, новорождённый большую часть суток спит, не всегда просыпаясь к моменту кормления.
Трёхмесячный ребёнок уже более активен, он проявляет своё настроение. Между кормлениями малыш бодрствует по 1,5 часа, при этом спит до 20 часов в сутки. Ему интересны игрушки, он уже наблюдает за ними, фиксируется внимание на ярких деталях, улыбается, узнаёт маму, пытается «говорить».
В возрасте шести месяцев ребёнок уже более подвижен, он спит по 18 часов в сутки, более активен, улыбчив, доброжелателен. Дневной сон всё так же отнимает большую часть его времени.
Ребёнок девяти месяцев активен и подвижен, он стремится познать всё вокруг и опробовать всё на ощупь. Спит малыш при этом 2 раза в день, а общая продолжительность сна составляет около 16-ти часов в сутки.
Годовалый ребёнок спит уже меньше — 1-2 раза в день, он больше бодрствует: учится ходить, играет, воспринимает всё новое с большим интересом. Суточная продолжительность сна составляет до 16 часов в сутки.
Чтобы понять, насколько правильно соблюдается режим дня ребёнка, следует изучить его настроение и поведение: если малыш спит несколько меньше, чем советуют специалисты, но при этом выглядит здоровым и бодрым — не утруждайтесь и не меняйте его режим. Ему так удобно и такого количества сна малышу достаточно, чтобы потом радовать маму и папу свои вниманием!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, делитесь ссылками на статьи, отмечайте понравившиеся. Благодарю вас!