Сегодня рассмотрим три элемента, которые вызывают эмоциональные нарушения:
⠀
• первый — страх неопределённости;
• второй — страх произвести плохое впечатление;
• третий — страх ошибки.
⠀
1. Мы привыкли в СССР к тому, что всё у нас определено и стабильно.
⠀
Вообще, человеку так проще, спокойнее и это совершенно логично. Но мы живём в современном мире, где определённость скорее миф и иллюзия, чем реальность. Нам не нужно искать определённость, не нужно пытаться всё прояснить.
⠀
Важно тренировать себя на то, что вы не знаете, как будет. Будет по-разному и в этом можно искать даже азарт.
⠀
2. Это самая большая ошибка человека.
⠀
Ну, во-первых, эта задача практически нереализуема, а во-вторых, это постоянно держит в напряжении. Почему? Потому что вы не можете допустить последствий негативного впечатления.
⠀
Выпишите последствия, что будет, если вы произведёте плохое впечатление, и вы увидите истинную причину тревоги. Таким образом, мы боимся не плохого впечатления, а последствий. Нужно учиться планировать негативные последствия и составлять план действий, подкреплённый новой, более взвешенной философией.
⠀
3. Это гвоздь в ваше развитие.
⠀
Если вы не хотите ошибаться, вы в тупике деградации. Дело в том, что для развития нужна критическая масса опыта и не важно какого! Нужен и положительный и отрицательный опыт. Только тогда вы можете развиваться и становиться профессиональнее. Если вы боитесь ошибаться, нужно этому учиться.
⠀
Опять же, вы боитесь не ошибок, а последствий. Например, пожалеть или проиграть. Надо работать с этими последствиями. Для меня, например, хорошим уроком стал фондовый рынок — это отличный тренажёр на принятие неудач и потерь.
⠀
В общем, вы поняли — «Вами управлять только то, чего вы не можете допустить». Кажется просто, но на деле работать с недопущениями нужно уметь.