Вот, что рассказал о своих ощущениях в документальном фильме "Холод" президент Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России, Владимир Гребёнкин:
"Преодолел - поплыл, вышел - кайф поймал, оздоровился..."
Что ВАЖНО знать, чтобы не боясь начать регулярное купание в ледяной воде:
1. Это перераспределение крови.
В момент погружения в ледяную воду происходит отток крови от всех конечностей. Кровь начинает перераспределяться. Избыток крови (а имено 51%) идёт к жизненно важным органам: к сердцу, печени, почкам, селезёнке и т.п. Переполнят их в 3-4 раза и очищает. Организм оздоравливается!
"Не надо пить масло и лежать на грелке. С помощью проруби можно очищать органы хоть каждый день".
(В. Гребёнкин)
2. Погибают микробы.
По идее, погрузившить в холодную воду, человек должен посинеть, позеленеть, а он выходит красный.
"Морда красная, тело красное".
(В. Гребёнкин)
Это происходит потому, что внутри организма на 30-50 секунд температура тела повышается до 40,3°С градусов. А при температуре в 39°С градусов все вирусы простудные и грипповые, а также все микробы погибают.
"Два или три раза искупался и всё, здоров!" (В. Гребёнкин)
3. Переполняет радость.
После купания в холодной воде адреналин выбрасывается в кровь и человек испытывает ощущение радости.
"Этот выброс адреналина ни с чем не сравним, никакого сравнения. Даже с прыжком с парашютом, никакого сравнения."
(В. Гребёнкин)
Не переживайте! Это не вызывает привыкание.
"Чтобы вы не говорили, что бы не делали, и чтобы не фантазировали - каждый раз, как в первый раз".
(В. Гребёнкин)
Каждый раз, когда заходишь в прорубь, приходится преодолевать себя.
"Наркоманить не будешь, пить не будешь, курить не будешь, любить будешь". (В. Гребёнкин)
Согласно этим факторам мы разработали собственную систему погружения в ледяную воду (в три этапа).
О своих ощущениях, личных рекордах, о необходимом инвентаре, я расскажу вам в следующей статье под названием "Личный рекорд пребывания в холодной воде".
Да, мне есть чем похвастаться😅
А пока вы посмотрите этот фильм👇
