В этот раз мы поговорим с вами о "психологическом здоровье",
причинах его нарушения, детских неврозах, влияние семейного воспитания на детей и об активном слушание.
В каждом возрасте здоровье имеет свою ценность, понимание.
- В детстве здоровье не осознается: оно как воздух, как солнце, как данность, не нуждающаяся в размышлении о ней.
2. Взрослый человек может прийти к мысли, что здоровье – это средство необходимое для достижения профессиональных целей и решения личностных задач.
3. Для пожилого человека здоровье является целью, которой подчинена вся его жизнь.
пределение ВОЗ:
Здоровья — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней ли физических дефектов.
Исходя из определения мы можем выделить три составляющих здоровья:
- Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.
На физическое здоровье влияет то, чем и когда питается ребёнок, занимается ли он спортом, сколько часов уделяет сну, взаимоотношения в семьи и школьном коллективе, время и силы, выделяемые на обучение и отдых.
2. Социальное здоровье — это внутреннее состояние индивида, которое определяет способность человека контактировать с социумом.
Способность общаться с другими без конфликтов, чувствовать себя ответственным за общество, в котором мы живем, работать для этого и в то же время быть способным ощущать красоту жизни.
На социальное здоровье влияет психологический климат в школьном коллективе, взаимоотношения со сверстниками и другими людьми. Самореализация себя в обществе.
3. Психологическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
На психологическое здоровье может влиять как физическое, так и эмоциональное состояние. Если у ребёнка есть всё для реализации своих потребностей и он чувствует себя в безопасности, это может свидетельствовать о гармоничном развитие личности.
Психологическое здоровье включает в себя разные компоненты жизнедеятельности человека:
• состояние психического развития ребенка, его душевного комфорта;
• адекватное социальное поведение;
• умение понимать себя и других;
• более полная реализация потенциала развития в разных видах деятельности;
• умение делать выбор и нести за него ответственность
Термин «психологическое здоровье» принадлежит одному из основателей гуманистического направления в психологии А. Маслоу (самоактуализация).
• По мнению этого ученого, большинство людей изначально, биологически нацелены на сохранение здоровья, а не на болезнь, страдания или смерть.
• Обычный («хороший») человек – не тот, кому просто что-то дано, а тот, у кого ничего не отнято. Его противоположность – такой, у кого заглушены и подавлены способности и одаренность.
Обратите внимание на пирамиду потребностей Маслоу. Чтобы у ребёнка возникло желание развиваться, стремится к хорошим оценкам и получению знаний, необходимо, чтобы были удовлетворены его базовые потребности: пищу, вод и сон. Далее идёт — защищённость, комфорт, стабильность и уверенность. Если у ребёнка в семье или в школе происходят постоянные конфликты, это лишает его чувства защищённости. Лишившись поддержки и заботы родителей, ребёнок может испытывать тревогу, апатию.
Не имея возможности получить признание, быть кому-то нужным и испытывать уважение к себе, ребёнок не может подняться на ступень реализации «духовных потребностей». Когда ребёнку плохо, он нуждается в том, чтобы ему помогли, не задавай вопросом об учёбе.
Прежде чем разбираться в вопросах школьной успеваемости, важно понять, что привело к этому. Возможно, истинная причина плохих оценок кроется вовсе не в том, что ребёнок ленивый и ничего не хочет делать. У всего есть причины, главное их найти и разобраться в этом.
Здоровье человека зависит не только от работы его органов. Большое значение имеют различные психологические факторы (влечения, эмоции, чувства) умение управлять своей психикой. Большинство заболеваний связано с утратой человеком своего душевного благополучия.
Существуют два основных признака, по которым можно судить о психическом здоровье :
- Позитивное настроение, в котором находится человек. Основу составляют такие состояния как:
- Полное спокойствие
- Уверенность в своих силах
- Вдохновение
2. Высокий уровень психических возможностей, благодаря чему человек способен выходить из различных ситуаций связанных с переживанием тревоги, страха.
Причины нарушения психологического здоровья
К отклонениям в состоянии психического здоровья детей и подростков приводит сочетание неблагоприятных внешних факторов (семейные, школьные, взаимоотношения со сверстниками) с индивидуальной предрасположенностью.
- Соматическое заболевания (дефекты психического развития).
2. Неблагоприятные факторы, стрессы, воздействующие на психику.
Каждый человек испытывает продолжительные нервные перегрузки: стресс, обиду, не справляется с учебными заданиями, происходит истощение возможностей и могут возникать различного рода нервно-психические расстройства (невроза).
Наиболее типичный невроз у детей школьного возраста – это неврастения.
Впоследствии дети страдают болезнями сердца, желудка, кишечника. Таким школьникам очень важно укреплять психику и вырабатывать свой собственный способ психосаморегуляции.
Неврастения – это одна из разновидностей неврозов. Заболевание развивается на фоне длительно действующей и/или неоднократно повторяющейся психотравмирующей ситуации.
Проявление детского невроза зависит от самой психической травмы, а также от личности самого ребенка.
Неврастения у детей она проявляется раздражительностью и слабостью. Нередко возникают бурные реакции на незначительные замечания или действия. Характерными симптомами неврастении также являются: изменчивость настроения, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, головная боль, ощущение сердцебиения, нарушение сна. Педиатры, осматривая этих детей, нередко выставляют всем известную вегето-сосудистую дисфункцию.
Признаками неврастении являются:
- Повышенная раздражительность,
- Быстрая утомляемость,
- Расстройство сна,
- Сонливость,
- Неустойчивое настроение,
- Ухудшение аппетита
Переутомление проявляется в
- головных болях,
- слабости,
- снижении аппетита,
- нарушении сна,
- ухудшении памяти,
- рассеянности
Исходя из выше сказанного стоит обращать внимание на распорядок дня. Нет ли у ребёнка перегрузки, не утомляется ли он, легко ли ему даются уроки в школе, не слишком ли много кружков он/она посещает. Важно учитывать возраст ребёнка и его возможности, чтобы не столкнуться в будущем с нервным истощением. Не стоит загружать детей, стремясь занять всё его свободное время, лишь бы он не сидел без дела. У ребёнка должно быть свободное время, когда он может никуда не спешить, отдохнуть, покушать, заняться своими делами.
Чтобы избавиться от навязчивого страха «занять ребёнка всевозможными делами, лишь бы он не попал в плохую компанию», необходимо остановиться и подумать. Давайте рассуждать логически, если вы подаёте ребёнку хороший пример, стимулируете его к развитию, вместе проводите время, общаетесь с ним и он чувствует себя комфортно, то он никогда даже и не задумается о том, чтобы общаться с нехорошими людьми.
Следующее, о чём следует поговорить — это семейное воспитание и как оно влияет на детей в целом.
Стили семейного воспитания
Из всех вышеперечисленных стилей воспитания наиболее подходящим является «демократический стиль», ведь именно благодаря нему вырастает счастливый, уверенный в себе и своих силах ребёнок. Он стремится заниматься саморазвитием, поддерживает тёплые отношения с родными и смело планирует своё будущее. Ему доверяют и он чувствуя поддержку семьи, всё это помогает человеку двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом.
Л. Б. Шнейдер пишет что: «Гармоничное развитие личности ребенка возможно при сохранении и укреплении его здоровья, определяемого как состояние физического, психического и социального благополучия. Психическое здоровье включает в себя благополучие ребенка в эмоциональной и познавательной сфере, развитии характера и формирование личности, нервно психическое состояние детей». Это возможно только в семье. Ребенок является частью семьи.
«Ребенок берет от семьи все, что необходимо для его роста и развития. В свою очередь и семья получает от ребенка все, что необходимо для ее роста и развития».
Благополучию ребенка способствует доброжелательная атмосфера, и такая система семейных взаимоотношений, которая дает чувство защищенности и одновременно стимулирует и направляет его развитие.
Влияние семьи осуществляется и проявляется следующим образом:
- Семья обеспечивает базисное чувство безопасности, гарантируя безопасность ребенку при взаимодействии с внешним миром, освоении новых способов его исследования и реагирования.
2. Дети учатся у родителей определенным способам поведения, усваивая определенные готовые модели поведения.
3. Родители являются источником необходимого жизненного опыта.
4. Родители влияют на поведение ребенка, поощряя или осуждая определенный тип поведения, а также применяя наказания или допуская приемлемую для себя степень свободы в поведении ребенка.
5. Общение в семье позволяет ребенку вырабатывать собственные взгляды, нормы, установки и идеи. Развитие ребенка будет зависеть от того, насколько хорошие условия для общения предоставлены ему в семье; развитие также зависит от четкости и ясности общения в семье.
Семья — это определенный морально-психологический климат, это для ребенка школа отношений с людьми. Именно в семье складывается представления о добре и зле, о порядочности, об уважительном отношении к материальным и духовным ценностям. Ребенок в семье получает азы об окружающем мире. С близкими людьми он переживает чувства любви, дружбы, долга, ответственности, справедливости…
И последнее, о чём сегодня хотелось бы поговорить — это «активное слушание».
Благодаря данной технике можно научиться общаться с ребёнком, понимать его и правильно поддерживать его в трудные минуты. Порой дети не понимают, что они чувствует, и в такие моменты на помощь приходят родители — называют чувства, которые испытывает ребёнок. После этого любая проблема становится понятнее, а значит и решить её будет намного легче. Подробнее об «активном слушание» и о том, как можно его применять в воспитании детей можно почитать у Ю.Б Гиппенрейтер.
Автор: Александра Раздьяконова